"صفات الشخصيه النرجسيه وكيفية التعامل مع الشخصية النرجسية"
كثر البحث في منصات التواصل الإجتماعي على صفات الشخصيه النرجسيه لإنها تسبب الكثير من الإذي والضرر في العلاقات ، والعمل ، وجميع نواحي الحياة ، وكما نعلم أن المعرفة قوة والعلم بصفات الشخصية النرجسية و كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية
تجعلنا أكثر وعي وبصيرة وتكون بمنزلة تحصين ضد الشخصيه
النرجسيه كما إنها تحصين أن نقع في هذا النمط من السلوك المؤذي والضار وايضا حماية لنا من العلاقات الخطرة والسامة.
النرجسية
ما هي النرجسية؟ النرجسيه هي إحساس مبالغ فيه بتقدير الذات والرغبة الدائمة لسماع المدح كما أن الشخص النرجسي يفتقر للإهتمام بما يشعر الآخرين ويفتقر لمراعاة مشاعرهم
هذا المصطلح يرجع إلى أسطورة أغريقية وهي نرجس ، أو ناركيسوس
في أساطير الإغريق كان يوجد رجل يدعى ناركيسوس عرف بجماله ولهذا كان يزهوا بنفسه يتكبر ويغتر ويتجاهل الآخرين ويعرض عنهم
ذهب ذات يوم إلى بحيرة فنظر إلى مياه هذه البحيرة فرأى فيها إنعكاس صورته فوقع في الإعجاب المبالغ فيه لنفسه وظل ينظر إلى إنعكاس صورته في الماء ولم يرد أن يذهب إلى أي مكان،
حتى مات ومن هناك اطلق في علم النفس على من يبالغ في تقدير ذاته ويعرض بتكبر وغرور عن الآخرين ولا يهتم أو يراعي مشاعر الناس نرجسي مثل هذه الأسطورة الإغريقة.
ما هي أسباب إضطراب الشخصية النرجسية:
يوجد عدة اسباب لإضطراب الشخصية النرجسية منها ما يلي:
وراثية
إن إصابة الشخص بإضطراب الشخصية النرجسية قد يرجع للجينات الوراثية من الأب والأم ، فإن كان الأب والأم مصابين بهذا الإضطراب ، فإنه يؤدي إلى زيادة نسبة الإصابة بإضطراب الشخصية النرجسية عند الأولاد
إجتماعية
أثناء نمو الطفل والتربية فإن المعاملة بإهمال أو نقد حاد ومستمر أو المعاملة بثناء ومدح مبالغ فيه أو دلال فإنه يؤدي إلى نفس النتيجة
بيئية
شخصية الفرد وطريقة تفكيره وتعلمه مهارات التواصل تتشكل من خلال الظروف البيئية فبالتالي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى تكوين الشخصية النرجسية
سمات الشخصية النرجسية:
يمكن تلخيصها في هذه الصفات
التكبر والغرور ، كثرة الكذب والتلاعب ، الأنانية ، عدم التعاطف ، عدم تحمل مسئوليه الأخطاء، العند، الحسد
هذه الأعراض قد تختلف شدتها من شخص لآخر
▪︎ تضخم تقدير الذات لدرجة التعظيم والإعجاب والشعور المبالغ فيه بالإستحقاق يري النرجسي إنه يستحق كل شئ وإن كان على حساب الآخرين.
▪︎ الشخص النرجسي يري نفسه في مكانة أعلى من الآخرين.
▪︎النرجسي غير واقعي ينشغل بالخيال واحلام اليقظة يوهم نفسه أنه الأذكي والأفضل ولا يفهمه إلا من كان في نفس المستوي العالي الذي ينتمي إليه.
▪︎ يزدري ويقلل من شأن الآخرين ليرضي ويشبع غروره فهو يكره أن يرى شخص آخر متفوق عليه.
▪︎ النرجسي يحب كثرة المدح والثناء عليه ولا يمانع أن ينسب عمل لم يقم به ليحصل على المدح والثناء من الناس حتى يرضي تكبره وغروره.
▪︎الشخص النرجسي يحب التحدث كثيرا عن نفسه وإنجازاته ويتوقع من الآخرين الإعتراف به، حتى لو لم يكن هناك إنجاز حقيقي يتحدث بمبالغة ليلفت إنتباه الآخرين إليه.
▪︎النرجسي يحب الإهتمام بالمظاهر الخارجية.
▪︎الشخصية النرجسية تحب السيطرة والأستحواذ على الآخرين.
▪︎النرجسي يكون سعيد ومستمتع بخداع الآخرين ليستحوذ عليهم أو يمتلكهم.
▪︎النرجسي يكذب كثيرا عند التحدث، ليؤثر على الآخرين ويخدعهم ويوهمهم يشخصيته الساحرة الجذابة وهو في الحقيقة لا يحترم ويقدر نفسه، ولا يثق في نفسه ، هو يظهر هذا لكن الحقيقية عكس ما يظهر .
▪︎النرجسي ︎عندما يتواعد علي شئ لا يفي بالعهد والوعد يكذب في هذا أيضا.
▪︎النرجسي لا يأثر على نفسه أحد وإن كان من أقرب الناس إلية ، كأنه منفصل عن الآخرين فهو يرى ذاته فقط.
▪︎ النرجسي يستغل الآخرين ليحصل على ما يريد.
▪︎الشخص النرجسي يفتقر للتعاطف أو مراعاه مشاعر الآخرين كما إنه لا يشعر بالندم ولا بتأنيب الضمير.
▪︎النرجسي لا يقدر إحتياجات الناس ولا يرغب في فهم مشاعرهم.
▪︎النرجسي يحسد الآخرين ويغار منهم ويعتقد إن الآخرين تحسده وتغار منه.
▪︎ من المستحيل أن يعترف النرجسي بإنه أخطأ فهو يرى نفسه شخص مثالي كأنه على صواب مطلق عنيد ويجادل ليثبت مثاليته دائما.
في الوقت ذاته يواجه النرجسي مشكلة في التعامل مع النقد اتجاهه ، ويكون بمنزلة نقطة ضعف النرجسي وقد يظهر عليه اعراض كهذه
▪︎ سرعة الغضب ونفاذ الصبر في حين عدم معاملته بشك خاص كما يتخيل.
▪︎ردود الأفعال العدوانية ، وإظهار التقليل والإزدراء من الآخرين ليشعر أنه أعلى مكانة منهم.
▪︎يجد صعوبة في التحكم في مشاعره، وسلوكه.
▪︎يجد صعوبة في السيطرة على التوتر والقلق، والتكيف مع الأحداث والمواقف.
▪︎اليأس والإحباط، والمزاج المتقلب، والإكتئاب نظرا لعدم وصوله إلى المثالية والكمال.
أنواع الشخصيات النرجسية:
نذكر في البداية لا يعني مجرد وجود بعض الصفات في شخص أن نحكم عليه بالنرجسية يجب أن يظهر عليه ما لا يقل عن 55 % من اعراض إضطراب الشخصية النرجسية
النرجسية الصحية:
هل يوجد نرجسية صحية؟
• نعم يوجد نرجسية صحية تقول المعالجه المعرفية إليسا مانكاو كل إنسان يمتلك قليل من النرجسية الصحية بداخله مثل الفخر والإعتزاز بإنجازاته ومشاركتها مع الآخرين ، لأن ذلك يجعل الإنسان يشعر بالرضا والشعور الجيد ، يقول
الدكتور عادل صادق في كتابه مباريات سيكولوجية نحن نستحق بلا اي شروط نستحق لأننا بشر، فشعور الإنسان أنه يستحق الحصول على أشياء جيدة يكون شعور منطقي وواقعي.
النرجسية العظمة أو النرجسي الصريح:
• شعور غير منطقي ، وغير واقعي بالتفوق، يعظم ويبالغ الشخص من أمكانياته وقدراته ويفرد سيطرته على الآخرين ، ولا يبالي لمراعاة مشاعر الآخرين للحصول على شعور مبالغ فيه بتقدير الذات هذا النوع تظهر عليه بشكل صريح وعلني.
النرجسية الضعيفة أو النرجسية الخفية:
• يتسم هذا النوع بالإنطواء على ذاته ، وبالخجل ، ويشعر بالحزن والإكتئاب إتجاه تقيم الآخرين له ، ولديه حساسية إتجاه النقد ، فهو يتلهف إلى إعتراف الناس به.
النرجسي الجسدي:
• يستمد هذا النوع القيمه الذاتية من جسده كشعور شخص بجماله ، أو قوته ، أو لياقته البدنية، يقدم الأولوية لنفسه، ويتجاهل حاجة الآخرين، ويقيم الناس استنادا على مظهرهم،
ويكون لديه هوس بمظهره مثل هوس إلتقاط الشخص صور السلفي على منصات التواصل الإجتماعي لنفسه بكثرة وهوس.
النرجسي العقلي:
• يستمد هذا النوع أهميته وقيمته من ثقافته وقدراته الذهنية، يعتقد أنه الأذكي والأكثر عبقرية من الآخرين، يزدري ويقلل من شأن الآخرين ليشعرهم إنهم اقل ذكاء وفهم منه.
النرجسي الروحاني:
• يستخدم هذا النوع روحانية لتبرير تصرفاته وأفعاله المضرة والمؤذية ويلجأ لإستعمال مصطلحات روحانية ليعكس صورته الكمالية والمثالية ليهرب من شخصيه الداخلية الضعيفة ، فبهذا يقوم بالتلاعب بالآخرين ويقلل من شأنهم الروحي.
النرجسية الخبيثة:
• الأسم يعبر عنها سيئ ومؤذي وشرير ويعتبر من أصعب واشد أنواع النرجسية خطورة يكون عدواني يستمتع بالكذب والتلاعب ورؤية الآخرين يتألمون ويعانون ولا يشعر بالتعاطف أو يرغب بالمساعده.
كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية
إن التعامل مع الشخصية النرجسية شئ مرهق وصعب لأن المصاب بهذا الإضطراب لا يبحث عن علاج ويرى ما يمر به من مشاكل نتاج لنمط سلوكه شئ طبيعي لذا فمن الصعب جدا على الآخرين توجيهه للعلاج
فمن الأفضل التعلم أكثر عن إضطراب الشخصية النرجسية وكيفية التعامل معهم. إليكم بعض النصائح.
قدر نفسك وثق بها
إحترام الذات والثقة بالنفس تزيد من قدرة الشخص في التعامل مع العلاقات الإنسانية المختلفة وتجعلنا أكثر هدوءا وصبرا وحكمة وضبط للنفس.
قم بوضع الحدود الواضحة
يجب علينا وضع الحدود الواضحة لمنع من يريد أن يستحوذ أو يمتلك أو يتعداه حدودنا النفسية كما قال الدكتور محمد طة في كتابه الخروج عن النص.
النرجسي لا يحترم أو يعترف بالحدود يري ذاته وما يريده فقط فيجب أن نضع حدود واضحة تكون بمثابة الخط الأحمر فلا يتجاوزها وإن تجاوزها يرى عمل وإجراء فعلي،
وكن ثابتا وتوقع التعامل بالمثل من النرجسي حين تضع له حدود وخط احمر سوف يلومك ويأنب ضميرك ليشعرك إنك أنت المذنب كن ثابتا ليأخذك على محمل الجد.
انظر للحقيقة وليس الصورة
لا تنخدع بالتأثير الظاهري للنرجسي فهو يتقن الكذب والتلاعب وإظهار الشخصية المثالية في بداية العلاقات أو أثناء المحادثات مع الناس
لأنه يحب الأضواء إنظر إلى الحقيقة واسال نفسك هل الفعل يوافق القول.وانظر له كيف يعامل الناس عندما لا يكون الأضواء مسلطة عليه فإذا رأيت خداع وكذب تأكد إنه سيتعامل معك هكذا.
إجعله يلتزم بوعده
لا تلبي للشخص النرجسي طلبه إلا إذا إلتزم بوعده لإنه بارع في وضع الخطط الخياليه والمثاليه ولا ينفذ اي شئ من تلك الخطط فإجعله يلتزم بوعده اولا ثم لبي له طلبه
انت لست المخطأ
تجاهل الشخصية النرجسية النرجسي يرى نفسه لا يخطئ ينظر إلى نفسه بمثاليه يقوم بالإسقاط النفسي علي الأخرين يلومهم وينتقدهم على الأخطاء يلعب لعبه قلب الطاوله ، ويمارس الصمت العقابي،
ذكر نفسك في المواقف هذه إنك لست المخطئ وتعامل بهدوء وصبر دائما معه لا تقع في إستفزازه وتحكم في ردود أفعالك العاطفة حتى لا تتأثر به وتحافظ على صحتك النفسية.
إرفض الإساءة والإيذاء
النرجسي يستبيح لنفسه إيذاء مشاعر الآخرين ويعتبر هذا طبيعي، إرفض الوقاحة أو الإساءة أثناء التحدث معه واطلب منه تعديل هذا السلوك وإلا سوف تنهي المحادثة.
الحصول على الدعم النفسي
ابني علاقات صحية فيها الحب الغير مشروط والقبول بكل حالاتك واهتمام لأجلك ومساحات للحرية وإحترام وتقدير. وتعلم عن إضطراب الشخصية النرجسية وأعرف أكثر عنها ليساعدك
هذا على فهم وتوقع ردود فعل الشخص النرجسي وكيف نتعامل معه وايضا يجب التواصل مع العائلة والأصدقاء والأشخاص الذين نثق في رجاحة عقلهم ويمكننا الإعتماد عليهم للحصول على الدعم النفسي وبعض النصائح.
علاج الشخصية النرجسية
الحل مع الشخصية النرجسية حاول أن تقنع المصاب بإضطراب الشخصية النرجسية للذهاب إلى الطبيب النفسي للعلاج بالحوار أو العلاج الجماعي لتحسين التواصل الفعال مع الآخرين ولتعديل سلوكه المضر ليكون أكثر واقعية ومنطقية.
هل قابلتم في حياتكم شخصيه نرجسيه وكيف تعاملتم معها ؟
المراجع
• Narcissistic personality disorder Mayoclinic
• How to Handle a Narcissist
webmd
• 8 Types of Narcissists How To
Distinguish Them Mindbodgreen
