هيحصل ايه لجسمك لو بطلت تاكل سكر

انت أكيد طبعا مش عاوز تعاني من نسبه الكوليسترول في الدم واكيد محتاج تفقد وزنك الزائد ويزيد نشاط جسمك وتنام بشكل كويس وغيرها من الفوائد الكبيره اللي بتعود علي جسمك في حال اقلعت  عن تناول السكر وخاصة السكريات المصنعه  تعالو نشوف ايه اللي هيعود علي جسمك في حال اقلعت عن تناول السكر 

1_انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم 

لو كنت شخص بيعاني من الكوليسترول فحاول تقلل كمية السكر اللي بتتناولها في اليوم وتحاول تبني الموضوع دا بالنسبه لك لمدة عشرين يوم وجرب تقيس نسبه الكوليسترول في الدم بعدها هتلاقيها قلت بنسبة عشره في المائه  ودا لان السكر بيسبب حدوث اضطرابات في نسبة الانسولين في الدم وبالتالي عدم اداء الجهاز العصبي وظيفته بشكل مميز وبيسبب كمان ارتفاع ضغط الدم.

2_فقدان الوزن:

كتير من الناس بيشتكي ان وزنهم مش بينزل زي ماهما عايزين بل وبيبزلو مجهودات كبيره جدا بشكل خرافي في انزال وزنهم لكن بدون فائده والسبب في كل دا بشكل كبير بيكون هو مفيش غيره السكر وخاصة السكريات المصنعه زي اللي بتكون في الشكولاته وكتير من الحجات اللي شبهها انت اكيد عارفها والحل بيكون في انك تتبع نظام غذائي فعال وتمنع اكل سكر وهتلاقي اثر وتغيير كبير فقط بعد عشرين يوم.

3_نضارة البشره:

قد تندهش ان السكر له علاقه بعدم. نقاء وصفاء بشرتك لكن السكر له علاقه كبيره جدا ففي حالة انك اقلعت عن تناوله هيتم انتاج بروتين الكولاجين في الجسم بشكل منتظم ودا اللي بيتسبب في ان بشرتك تتجدد ويكون صافيه بالشكل اللي انت عاوزه.

4_النوم بشكل منتظم:

لوكان النوم والأرق مشكله بالنسبه لك وبدون اي مشاكل مرضيه فالسكر بيكون هو السبب ودا لانه بيؤدي الي زيادة افراز هرمون الكورتيزول كما ان تناول السكريات بيؤدي الي حدوث الارق 

لكن في حالة الامتناع عن تناوله هتزيد نشاطك وانتاجيتك طوال اليوم وكمان هيزيد عمق نومك خلال الليل ودا بيكون العامل الاكبر في زيادة الانتاجيه ونجاحك في اي مجال انت موجود فيه.

5_زيادة النشاط اليومي:

قد تختلف معي في تلك النقطه وتقول ان تناول السكر يعطك النشاط واليقظه ولكن هذا الثاثير يكون يكون لفتره مؤقته فعند تناولك للمواد السكريه  تعطك النشاط ولكن اما ان يتوقف هذا الثاثير يعود الجسم الي حالته الاصليه من الخمول والتعب 

فعند الامتناع عنه تكون قد حصلت علي طاقتك التي تحتاجها وبشكل  كبير من الدهون اللي تكون مخزنه في جسدك وهذا مايؤدي الي فقدانك  الوزن كما ان الطاقه الناتجه  من الدهون تكون اكبر بكثير من الطاقه التي تحصل عليها من السكريات وهذا مايعطك الطاقه الاكبر ممايؤدي الي زيادة نشاط وانتاجيتك في جميع اعمالك.

البدائل:

بالتأكيد جميعنا نحب تناول المواد السكريه ومع كثرة الصعوبات التي تواجه الانسان في بادئ الامر التي تشبه اعراض الانسحاب توجد بعض المأكولات التي تستبدل السكريات المصنعه مثل الفواكه من برتقال وتفاح وجميع انواع الفواكه التي انعم الله تعالي علينا بها فهي تعمل علي افراز الانسولين في الدم بنسبته الطبيعيه التي لاتسبب اي اضرار 

والخضراوات ايضا لها دور كبير في المساعد علي الاقلاع عن ادمان المواد السكريه المضره بالجسم 

العسل من المواد ايضا التي تحوي السكريات غير المضره .

في بادئ الامر ستواجه بعض الصعوبات بسبب اعراض الانسحاب من التعب والجوع والمزاج غير المعتدل الذي سوف يستمر معك فتره الثلاثة ايام ولكن التجربه هذه تستحق ان يتمتع جسدك بكل تلك الفوائد التي ذكرناها لان هذا الجسد نعمه كبيره من الله لنا يجب ان نحافظ عليها ونجعلها في افضل حال.