من يشد خيوطك.....لدكتور. هاريت بريكر؟

كيف تكتشف انك مستغل ؟

تخبرنا د. هاريت بريكر عن كيفيه اكتشافنا للشخصيات التي تستغلنا لصالحها والتي تكون صداقتهم مزيفه لصالح مصالحهم الشخصيه، حيث تقول اذا انقضي يوم الانسان دون ان يفعل اي انجاز لنفسه فإذا هو مستغل من الأخرين وغالبا هذه العلاقات تكون من الاسره ، الاصدقاء،او اصحاب في العمل، لذلك قامت د. هاريت بتقديم العديد من النصائح لكي نتخلص من هذه الشخصيات السامه ، حيث ان كل انسان معرض ان يقابل مثل هذه الشخصيات في حياته ويجب علينا ان نقاوم هذه الشخصيات ولا نخضع لها. إن  هذه الشخصيات تفقدنا احترامنا لذاتنا وتفقدنا الثقه بالنفس، لذلك فإن كل شخص هو فقط من يستطع ان يبعد نفسه عن هذه الشخصيه وان يتخلص منها لان هذه الشخصيات تتصف بالانانيه لأنهم لا يهتمون بمشاعر الآخرين ولا يلتفتوا اليها.

ماهي الصفات التي تجعلك هدفا للشخصيات المستغله؟

١_محاوله ارضاء الاخرين

حيثأن هذه الصفه غايه لايدركها الانسان وهذه من الصفات التي تجعلك مستغلا نفسيا وبدنيا وجسديا ، لأن هذه الصفه تجعل الانسان يظلم نفسه لانه يقوم بفعل اي شئ فوق طاقته لكي ينال ارضاء هذه الشخصيات السامه.

٢_عدم المواجهه والخوف من الغضب

حيث هناك بعض الشخصيات السامه التي عندما تعلم بأنك شخص مؤهل للاستغلال يبدوا في السير الي هذا الطريق مثلا:يقوم برفع صوته لتخضع له وبذلك تكون النتيجه أنك تحاول تجنب غضبه وعدم مواجهته.

٣_عدم الاعتماد علي النفس

إن هذه الشخصيات السامه تفقدك الثقه بالنفس وانعدامها في القدره علي القيام بأي فعل يكون لصالحك وذلك يؤدي الي ضعف قدرتك الذاتيه من خلال اخذك برأي الاخرين وعدم قدرتك علي اتخاذ رايك بنفسك.

٤_الاقلال من ذاتك 

حيث إن مهمه هذه الشخصيه السامه ان تقلل من ذاتك وتضعف من قدراتك في الاجتياز لاي فعل.

٥_عدم الرفض لمطالبهم

حيث إن هذه الصفه تنهكك عاطفيا وجسديا وزهنيا .

ماهو نوع الشخصيات التي تحرك خيوطا؟

١_الشخصيه المكيافيليه

وهذه الشخصيه تتصف بالتشاؤم والشك،والقسوه ، والمكر والدهاء في التعامل مع الاخرين.

_الشخصيه الحديه

هذه الشخصيه تتطرق الي الاستغلال عن طريق الابتزاز العاطفي ويكون من خلال تهديدك بطريقه مباشره او غير مباشره في حاله عدم فعل مايطلبه.

٣_الشخصيه النرجسيه هذه الشخصيه لاتهتم بمشاعر الآخرين 

٤_الشخصيه الاتكاليه

وهذه الشخصيه التي تعرف من اسمها حيث انها الشخصيه التي تعتمد اعتماد كلي علي الآخرين في تنفيذ مطالبهم وتحقيق اغراضهم الشخصيه.

٥_الشخصيه المتكلفه

وهي الشخصيه التي تقوم بأفعال فوق طاقتها ،وفي عدم استطاعتها علي فعلها ولكن تحمل نفسها  ، وهذه الشخصيه تقوم بدورين الاول:تسعي للسيطره علي الآخرين، والثاني من الممكن أن يكون الشخص ابذي يتعرض لذلك.

٦_الشخصيه العدوانيه والسلبيه 

وهذه الشخصيه تتصف بالعناد والمماطله والتشاؤم ، واهدار الوقت ،وكثره النسيان

٧_الشخصيه العصبيه

هذه الشخصيه تعاني من مرض السرعه غير أن هذه الشخصيه تحاول الحفاظ علي سيطرتها أثناء تواجد الآخرين. 

٨_الشخصيه المنطويه

هذه الشخصيه تعرف بأنها مضاده للمجتمع ، وغالبا يتصف اصحابها بالغرور.

٩_الشخصيه المدمنه

هذه الشخصيه تتصف بالكذب وتقوم هذه الشخصيه باستغلال الاخرين عند محاوله الاخرين في محاوله ابعادهم عن الادمان كالمخدرات.

ماهي الأساليب التي يمارسها الشخص المستغل للسيطره عليك؟

١_اسلوب الجاذبيه:حيث يقوم بمدحك لتفعل ما يريد او تتوقف عن مايريد.

٢_اسلوب المعامله الصامته:وهو يتجنب فعل شئ تحبه ويرفض ان يفعله.

٣_الاكراه والاجبار:من خلال انتقادك وان يصفك ببعض الشتائم .

٤_اسلوب الاقناع:حيث تقوم هذه الشخصيه بالعيد من الاساليب لاقناعك لكي تفعل مايريد.

٥_الرجوع الي السلوك الطفولي:في هذا الاسلوب يفعل كما لو كان طفلا ، اي كالاطفال.

٦_التقليل من شأن الذات:حيث يقول بالتقليل من ذاته لكي تمدحه وتفعل مايريد.

ماهي طرق المقاومه التي تساعدك في التخلص من سيطره هذه الشخصيه؟

من افضل طرق المقاومه للتخلص من هذه الشخصيه هي المماطله ، فيما يعني انه  اذا قام بطلب شئ منك لاتوافقه مباشره ، ولكن اطلب منهم ان يعطيك بعض الوقت لكي تفكر، ويجب أن تدرب نفسك علي هذه المقوله((احتاج الي بعض الوقت لكي افكر))، وسوف تجد نفسك تتخلص منها شيئا فشيئا،  ويجب عليك ان تكون هادئا  وواثقا من نفسك ومع مرور الوقت سيتغير سلوكك شيئا فشيئا.