professional members
Al-Fattany Beauty Channel Vip achieve

$0.82

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
محمود محمد Vip user hide earnings
Mohamed Mamdouh Vip achieve

$0.30

this week
the most profitable subscribers this week
Mostafa Mohamed achieve

$21.05

this week
Fox user hide earnings
ahmed hawary achieve

$7.25

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Youssef Shaaban user hide earnings
Hager Awaad achieve

$4.50

this week
Ahmed achieve

$3.85

this week
Mohamed Ahmed Sayed achieve

$2.94

this week
osama hashem achieve

$2.76

this week
Habibo311 achieve

$2.55

this week
مشروب رخيص لزيادة الوزن وتضخيم العضلات

مشروب رخيص لزيادة الوزن وتضخيم العضلات

رياضة كمال الأجسام حول العالم

رياضة كمال الأجسام هي رياضة جسدية تعتمد على بناء العضلات وتكبير الحجم العضلي، وتعود أصولها إلى القرن التاسع عشر في أوروبا. وتم تطوير هذه الرياضة بشكل كبير في الولايات المتحدة الأمريكية خلال العقود الأخيرة، وأصبحت شعبية بين العديد من عشاق اللياقة البدنية حول العالم.

وقد وصلت رياضة كمال الأجسام إلى العالم العربي في الثمانينيات من القرن الماضي، وقد حظيت بشعبية كبيرة بين الشباب والرجال. وبدأت البلدان العربية في استضافة بطولات كمال الأجسام وتنظيمها بصورة متزايدة، وتمكن العديد من الرياضيين العرب من تحقيق نجاحات ملموسة في هذه الرياضة على المستوى العالمي.

يتطلب الحصول علي جسم رياضي وعضلي إجراء تمارين شاقة واستمرارية في العمل على بناء العضلات. وعلاوة على ذلك، يجب أن يتم الحفاظ على تغذية سليمة وصحية توفر العناصر الغذائية المناسبة التي تحتاجها العضلات للتطور والنمو

مشروب رخيص لزيادة الوزن

يريد اغلب لاعبي كمال الأجسام الجدد، تضخيم العضلات، ولاكن هذا الأمر ليس سهلا، بسبب احتياج الشخص لتناول الكثير من الطعام على مدار اليوم، ونظرا لغلاء الأسعار فان صعب للغاية.

ولاكن لا تقلق يمكنك ادخل لجسمك الكثير من السعرات الحرارية والبروتين، عن طريق تحضير بعض المشروبات في المنزل، التي تحتوي على بعض المكونات الطبيعية، المفيدة لزيادة الوزن بالنسبة للاعبي كمال الأجسام.

هذا العصير الذي سوف اقول لك عليه، يمكنك تناوله مرتين في اليوم، مره في الصباح ومره قبل الذهاب للنوم، وسوف  يساعدك كثيرا في زيادة وزنك، وخصوصا اذا كنت لديك ضعف في شهية أيضا، ولا تستطيع تناول الطعام بكثرة.

مكونات المشروب

1- حبتين من الموز
2- كوب من اللبن
3- علبة زبادي من اي نوع
4- معلقتين من العسل
5- معلقتين من الكاكاو المطحون
6- القليل من الشوفان

كل ماعليك هو وضع كل المكونات في الخلاط ليتم خلطهم، ويمكنك الاستغناء عن بعض المكونات مثل الشوفان او الكاكاو، اذا كنت لا تفضلهم او لعدم توفرهم لديك.

والي هنا عزيزي القارئ، نكون قد وصلنا لنهاية مقالتنا، اتمنا ان تكون قد نالت المقالة اعجابك، ولا تنسى المتابعة حتى يصلك الجديد، وأراك في المقال القادم، والسلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته.

comments (1)
SOUARA

2023-06-11 17:09:17

ممتاز
please login to be able to comment
article by
YoussefMagdy user hide earnings

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • first place will win

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • second place will win

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • third place will win

    10$+عضوية pro لمدة شهر

competition ends : 1 week from now

The 5 people with the most points in the competition

كريمة

number of points : 2041 point

Al-Fattany Beauty Channel

number of points : 1290 point

Mostafa Mohamed

number of points : 1089 point

Mohamed Mamdouh

number of points : 948 point

Faith

number of points : 917 point

similar articles
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.