فوائد التين الشوكي مذهله اضرار لم تعرفها

فوائد التين الشوكي 

يحارب الالتهابات والأمراض المعدية في الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادات حيوية طبيعية تعمل على تقوية المناعة وتقليل الالتهابات.
يقوي العظام والأسنان، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
يساعد في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد وفيتامين ج.
منع هشاشة العظام.
انخفاض مستويات الكولسترول في الدم.
يتم تعزيز الرؤية لدى كل من البالغين والأطفال.
انخفاض ضغط الدم.
يحارب الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي يقلل فرص الإصابة بالسرطان.
يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
يمنع الإمساك لأنه ينظف القولون، وينظم وظيفة الجهاز الهضمي، ويطرد السموم من الجسم.
يحافظ على صحة البشرة ونضارتها.
يرطب الجسم وبالتالي يمنع الإجهاد الحراري.
مهم لصحة المرأة الحامل حيث يضمن التغذية الجيدة للحامل ويساعد على تغذية الجنين وحمايته من التشوهات لاحتوائه على حمض الفوليك.
تقليل التعب وتحسين المزاج.

صحة الجهاز الهضمي
يحتوي التين المحمص على 5 جرام من الألياف الغذائية، وهو ما يمثل 19٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به، والذي يمكن أن يعزز التمعج المعوي ويقلل من الإسهال والإمساك.

لا تقتصر الفوائد الصحية للجهاز الهضمي للتين الشوكي على الألياف، بل تشمل البوتاسيوم الموجود في التين، والذي يعزز امتصاص العناصر الغذائية، والبيتين، الذي له نشاط مضاد للالتهابات ويحمي الجهاز الهضمي. يحمى الجهاز الهضمي من العدوى.

2. صحة القلب والأوعية الدموية
يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة الضرورية لحماية خلايا الجسم من التلف والموت. يساعد هذا النشاط المضاد للأكسدة على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ومستويات الدهون في الجسم، بما في ذلك الدهون الثلاثية، والتي يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة منها إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

اضرار التين الشوكي 

غيبوبة السكري، حيث أنها تخفض مستويات السكر في الدم كثيراً، فلا ينصح بالإفراط في تناولها.
تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يسبب انسدادًا معويًا، حيث تتراكم بذور التين الشوكي في الأمعاء، مما يسبب انسدادًا.
عسر الهضم، وذلك بسبب بذور التين الشوكي أيضًا.

نتمني استفاده للجميع ولاتنسونا ف دعواتكم ونتمني دعمكم لنا

الحمدلله رب العالمين  والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

لاتنسوا الصلاه علي النبي