المشاعر النفسية و المشاعر الجسدية .

                                                                                                      (بسم الله الرحمن الرحيم)

ماهي المشاعر الجسدية و المشاعر النفسية.

المشاعر الجسدية والنفسية تجربتان متميزتان ولكن مترابطتان تشكلان حياتنا اليومية 

اليوم سوف نتكلم عن هذه المشاعر وما  وما وظيفة  هذه المشاعر في حياتنا .

………

مقدمة….

تشير المشاعر الجسدية إلى الأحاسيس والتجارب التي تنشأ من أجسادنا المادية، بينما تشير المشاعر النفسية إلى العواطف والحالات العقلية التي تنشأ من أفكارنا وتصوراتنا. في هذا المقال، سوف نستكشف التعريفات والأمثلة والأدوار لكل من المشاعر الجسدية والنفسية، بالإضافة إلى العلاقة المعقدة بينهما.

1- المشاعر الجسدية هي : الأحاسيس والتجارب التي تنشأ من أجسادنا المادية. يمكن أن تتراوح هذه المشاعر من الأحاسيس الأساسية مثل اللمس ودرجة الحرارة إلى تجارب أكثر تعقيدًا مثل الألم والسرور والجوع والعطش والتعب. يلعب الجهاز العصبي دوراً حاسماً في المشاعر الجسدية، فهو مسؤول عن نقل الإشارات من الجسم إلى الدماغ. 

على سبيل المثال، عندما نلمس موقدًا ساخنًا، ترسل النهايات العصبية في جلدنا إشارة إلى الدماغ، الذي يقوم بعد ذلك بمعالجة المعلومات وإرسال إشارة إلى عضلاتنا لسحب يدنا.

2- المشاعر النفسية هي :المشاعر والحالات العقلية التي تنشأ من أفكارنا وتصوراتنا. يمكن أن تتراوح هذه المشاعر من المشاعر الإيجابية مثل السعادة والحب إلى المشاعر السلبية مثل الحزن والخوف والغضب. يلعب الدماغ دورًا حاسمًا في المشاعر النفسية، فهو مسؤول عن معالجة وتفسير المعلومات الواردة من بيئتنا. 

على سبيل المثال، عندما نرى أحد أحبائنا، يفرز الدماغ الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالمتعة والمكافأة، مما يجعلنا نشعر بالسعادة.

هكذا أكون قد  وضحت ما هي المشاعر الجسدية و النفسية وما وظيفة كلن منها .

لماذا مشاعرنا مهمه ببساطة بدون المشاعر لم نكن موجودين لهذه الحظة ,

تخيل معي : ان تكون تقف على طرف بناية مرتفعة وبدون (ان تشعر ) اختل توازنك ببساطة سوف تسقط.

لكن من فوائد هذه المشاعر  

تخيل معي مرة اخرا : تقف على طرف بناية مرتفعة اختل توازنك عندما يختل توازنك سوف تشعر بالخوف من السقوط في هذه الحظة

التي لا تتجاوز الجزء من الثانية شعورك بالخوف سيرسل ذلك الشعور الى عقلك الا وعي و عقلك الا وعي سيرسل رسالة الى عقلك الوعي 

سيرسل رسالة الى عضلاتك سوف تجد نفسك ابتعدت بشكل لا ارادي من خوفك من السقوط .

لكن انت لن تشعر بهذه العملية عندما تحدث في جسمك لأن هذه العملية كلها كما قلنا لا تتجاوز الجزء من الثانية .

إن المشاعر الجسدية والنفسية مترابطة بشكل وثيق، ويمكن لكل منهما أن يكون له تأثير كبير على الآخر. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي الألم الجسدي إلى مشاعر نفسية بالحزن أو الغضب، بينما يمكن أن يؤدي الضغط النفسي إلى أعراض جسدية مثل التعرق أو الارتعاش. 

ومع ذلك، هناك أيضًا تقنيات لإدارة المشاعر الجسدية والنفسية، مثل الاسترخاء والتأمل والتمارين الرياضية والعلاج. من خلال تعلم كيفية إدارة مشاعرنا الجسدية والنفسية، يمكننا تحسين رفاهيتنا العامة ونوعية حياتنا.

المشاعر الجسدية والنفسية تجربتان مختلفتان ولكنهما مترابطتان تشكلان حياتنا اليومية. يعد فهم التعاريف والأمثلة والأدوار لكل من المشاعر الجسدية والنفسية أمرًا بالغ الأهمية لإدارة عواطفنا والحفاظ على رفاهيتنا بشكل عام. ومن خلال تعلم كيفية إدارة المشاعر الجسدية والنفسية، يمكننا أن نعيش حياة أكثر سعادة وصحة وإشباعًا.

في الختام : لو تمعنا قليلا يمكننا ان نشعر ب أهمية ش( الشعور ) الذي انعمه الله سبحانه وتعالى علينا 

لذلك علينا ان نحمد الله على ما انعم علينا به .

اتمنا ان أكون استطعت افادتكم في هذا المقال .

اكتب لي في التعليقات ان كنت قد استفدت من ما كتبته لك اتقبل أي انتقاد بناء .

سلام.