الاعضاء الVIP
محمود محمد Vip المستخدم أخفى الأرباح
Al-Fattany Beauty Channel Vip حقق

$0.83

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Mohamed Mamdouh Vip حقق

$0.31

هذا الإسبوع
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Mostafa Mohamed حقق

$21.05

هذا الإسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
ahmed hawary حقق

$7.25

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Youssef Shaaban المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
Habibo311 حقق

$2.55

هذا الإسبوع
الصحة النفسية و اهميتها و كيف الحفاظ عليها

الصحة النفسية و اهميتها و كيف الحفاظ عليها

الصحة النفسية او الصحة العقلية هي مستوي الرفاهية النفسية او العقل الخالي من الاضطرابات و هي الحالة النفسية للشخص الذي يتمتع بمستوي عاطفي و سلوكي جيد و من وجهة نظر علم النفس الايجابي او النظرة الكلية للصحة العقلية من الممكن ان تتضمن قدرة الفرد علي الاستمتاع بالحياة و خلق التوازن بين انشطة الحياة و متطلباتها لتحقيق المرونة النفسية 

الصحة النفسية وفقا لمنظمة الصحة العالمية تعني الحياة التي تتضمن الرفاهية و الاستقلال و الكفائة الذاتية بين الاجيال و امكانات الفرد الفكرية و العاطفية كما ان منظمة الصحة العالمية نصت علي ان رفاهية الفرد تشمل القدرة علي قدراتهم و التعامل مع ضغوط الحياة العادية و الانتاج و مساعدة المجتمع و مع ذلك فان تعريف ( الصحة العقلية ) تختلف نتجية لاختلاف الثقافي و التقييم الذاتي و التنافس في النظريات 

الصحة السلوكية هي المصطلح الامثل للصحة العقلية و هي تعتبر حالة من العافية يستطيع فيها كل فرد ادراك امكاناته الخاصة و التكيف مع حالات التوتر العادية و العمل بشكل منتج و مفيد و الاسهام في مجتمعه المحلي و الصحة هي حالة من اكتمال السلامة البدنيا و العقلية و الاجتماعية لا مجرد انعدام المرض 

و تتاثر الصحة النفسية بتفاعل معقد بين الضغوط و مواطن الضعف الفردية و الاجتماعية و الهيكلية فالصحة  النفسية قيمة جوهرية واساسية هي حالة من الرفاه النفسي تمكن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة و تحقيق امكاناته و التعلم و العمل بشكل جيد و المساهمة في مجتمعه المحلي و هي جزء لا يتجزا من الصحة و الرفاه اللذين يدعمان قدراتنا الفردية و الجماعية علي اتخاذ القرارات و اقامة العلاقات و تشكيل العالم الذي نعيش فيه و الصحة النفسية هي حق اساسي من حقوق الانسان و هي حاسمة الاهمية للتنمية الشخصية و المجتمعية و الاجتماعية الاقتصادية 

و الصحة النفسية لا تقتصر علي غياب الاضطرابات النفسية فهي جزء من سلسلة متصلة معقدة و تختلف من شخص الي اخر و تتسم بدرجات متفاوتة من الصعوبة و الضيق و بحصائل اجتماعية و سريرية يتحمل ان تكون مختلفة للغاية 

و الشخص الذي يعاني من اضطراب في حالته الصحية السلوكية يواجه مشاكل عديد لعل ابرزها الاجهاد و الاكتئاب و القلق و مشاكل في علاقاته مع الاخري و قد يعاني من الاحزن و الادمان و قصور الانتباه و فرط الحركة و صعوبات في التعلم و اضطرابات المزاج و اضطرابات نفسية اخري 

يمكن للمرشدين النفسيين و المعالجين و مدربي الحياة و علماء النفس و مزاولي مهنة التمريض و الاطباء ان يساعدوا في ادارة المخاوف الصحية السلوكية عن طريق معالجتها بطريق مثل جلسات العلاج او الاستشارة 

لا تقل الصحة النفسية اهمية عن الصحة الجسدية لذلك يجب المحافظة علي التوازن من خلال التعامل مع الضغوطات و المشاكل و القلق بشكل جيد كي لا تتحول الي امراض نفسية خطيرة مشاغل الحياة و الضغوطات اليومية و التوتر و القلق الذي قد نواجهه يوميا من شانه ان يؤثر علي الصحة النفسية و علي التوازن النفسي فما هي اهم الطرق و الاساليب الوقائية التي بامكاننا اتباعها بعيدا عن تناول الادوية الكيميائية و زيارة العيادات الطبيبة 

اولا :خصص وقت لنفسك 

ثانيا : ابد يومك بفنجان قهوة او مشروب تحبه 

ثالثا : الاهتمام بصحتك الجسدية 

رابعا : الحياة الاجتماعية

خامسا :مساعدة الاخرين 

سادسا : تعلم كيفية التعامل مع القلق 

سابعا : حدد اهدافا واقعية 

ثامنا : كسر الرتابة و الحب

التعليقات (3)
adel ali ali hussein Dhafer

2022-08-04 17:17:42

بارك الله فيك
مختار

2022-08-06 05:07:15

مقال رائع ارجو ان تقول لي رايك في اول مقال لي على صفحتي
amjadalfanan

2022-08-22 12:43:05

معلومات مفيدة جدا +ممكن تشوف اخر مقالة كتبتها +متابعة ارجوك
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : أسبوع من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

كريمة

عدد النقاط : 2045 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1300 نقطة

Mostafa Mohamed

عدد النقاط : 1089 نقطة

Mohamed Mamdouh

عدد النقاط : 948 نقطة

sama

عدد النقاط : 937 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.