كيف تتعامل النساء الأكبر سنا مع الشعور بالوحدة

المقدمة :

تعتبر الوحدة لدى النساء الأكبر سناً ظاهرة تؤثر بشكل كبير على صحتهن العاطفية والجسدية، حيث يواجهن تغييرات مهمة في أسرهن وشبكات الدعم مع تقدمهن في السن. يمكن أن يؤدي فقدان الأصدقاء والعائلة، وكذلك التقاعد، إلى تقليل التفاعلات الاجتماعية.

كيف تتعامل النساء الأكبر سنا مع الشعور بالوحدة

تعتبر الوحدة لدى النساء الأكبر سنا ظاهرة معقدة تؤثر بشكل كبير على سلامتهن العاطفية والجسدية؛ فغالبا ما يواجهن تغيرات كبيرة في أسرهن وشبكات الدعم مع تقدمهن في السن. يمكن أن يؤدي فقدان الأصدقاء والعائلة، وكذلك التقاعد، إلى تقليل التفاعلات الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك، قد تتغير أدوار مقدمي الرعاية التي لعبوها طوال حياتهم، مما يؤثر على تواصلهم مع الآخرين. في معظم الأحيان، يؤدي هذا الوضع إلى تدني احترام الذات مما يؤدي إلى أزمة وجودية. 

الوضع الراهن

وفقًا للمعهد الوطني للإحصاء والجغرافيا (INEGI, 2018)، كان 12.3% من إجمالي سكان البلاد في المكسيك من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق: 8.3 مليون امرأة و7.0 مليون رجل؛ الأرقام التي تظهر غالبية النساء في مرحلة البلوغ الأكبر سنا. ويتسع هذا الفارق بمرور الوقت، وتكشف التقديرات السكانية أنه في عام 2050، سيكون هناك 18.7 مليون امرأة مسنة و14.7 مليون رجل. (كونابو، 2019). تجدر الإشارة إلى أن كبار السن يعيشون مع أقاربهم، في أسر نووية أو ممتدة؛ إلا أن النسبة أعلى بين الرجال الذين يعيشون مع شريكهم أو أبنائهم أو بناتهم (54.3%)، في حين أن النسبة الأعلى بين النساء هي لأولئك الذين الذين يعيشون في منازل مع أقارب آخرين (44.2٪)، مقارنة بالأسر المكونة من شخص واحد، 12.3٪ من النساء الأكبر سنا و 9.7٪ من الرجال الأكبر سنا يعيشون بمفردهم (INEGI، 2018).

وتشير الإحصائيات إلى أن المرأة تعيش لفترة أطول، لكنها لا تفعل ذلك في ظروف أفضل. وقد أصبحت إساءة معاملة النساء فوق سن 60 عاما في المكسيك، كما هو الحال في العالم أجمع، مشكلة اجتماعية تؤثر على الصحة وحقوق الإنسان لآلاف المكسيكيين. والذين تمثل لهم عدم المساواة الاجتماعية والتمييز على أساس السن والأمراض التنكسية المزمنة خطرًا يتعين على الدولة والمجتمع التصدي له.

نظرًا للتغيرات الديموغرافية والعائلية في العقود الأخيرة، أصبحت الوحدة في سن الشيخوخة ذات صلة بسبب الآثار المترتبة على صحة الناس ونوعية حياتهم ورفاهيتهم (فلوريس، جاراي، 2021). على الرغم من أن الوحدة لا تحدث دائمًا عند النساء الأكبر سناً، إلا أن التحولات مثل التقاعد أو الترمل أو العش الفارغ يمكن أن تغير ظروفهن وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة. ومن العوامل التي تساهم في الشعور بالوحدة في هذه الفئة العمرية ما يلي:

• إن الوصمة المرتبطة بالشيخوخة والتصور بأن المسنات أقل قيمة في المجتمع يمكن أن تساهم في الشعور بالتهميش والوحدة. يمكن للقوالب النمطية الجنسانية الراسخة أن تحد من فرص المشاركة الاجتماعية وتخلق شعوراً بالاختفاء.
• طوال حياتهم، لعبت العديد من النساء الدور الحاسم كمقدمي الرعاية، سواء للأطفال أو الأزواج أو غيرهم من الأحباء. ومع ذلك، مع تقدمهم في السن، يمكن أن تتغير هذه الأدوار بشكل كبير. وقد تقل الحاجة إلى الرعاية أو يتغير اتجاهها، مما يؤثر بدوره على الارتباط العاطفي واحتلال الوقت.

وهناك جانب آخر ذو صلة وهو العنف ضد المسنات، والذي لم يُقال عنه إلا القليل لأنه قضية تظل داخل الأسرة وفي الدائرة الاجتماعية الأقرب، لأن هذه التجارب المؤلمة تساهم في زيادة كبيرة في العزلة الاجتماعية والعاطفية لهذه الفئة السكانية الضعيفة. .

وكما هو معروف، فإن للعنف القائم على النوع الاجتماعي تأثير مدمر على الصحة العقلية للمرأة، ويبرز بشكل أكبر لدى النساء الأكبر سناً بسبب الأدوار الجنسانية التي تعلمن بها. يمكن أن يؤدي الخوف المستمر والعواقب العاطفية للعنف إلى ميل أكبر للاكتئاب والقلق والاضطرابات المرتبطة بإجهاد ما بعد الصدمة (سيليدران، 2022). ويساهم هذا التدهور في الصحة العقلية بشكل مباشر في الشعور بالوحدة، حيث قد تشعر النساء المصابات بعدم القدرة على مشاركة تجاربهن أو العثور على الدعم في بيئتهن.

وبحسب برونو (2019)، تلجأ النساء الأكبر سناً اللاتي يتعرضن للعنف إلى العزلة الاجتماعية كاستراتيجية للبقاء. الخوف من الانتقام، والعار، ونقص الموارد اللازمة للهروب من المواقف المسيئة يمكن أن يؤدي إلى الانسحاب التدريجي من التفاعلات الاجتماعية. ورغم أن هذه العزلة قد توفر فترة راحة قصيرة من العنف المباشر، إلا أنها تساهم في زيادة الشعور بالوحدة واليأس.

قد يكون طلب المساعدة في حالات العنف أمرًا صعبًا بشكل خاص بالنسبة للنساء الأكبر سناً. ويمكن لعوامل مثل التبعية الاقتصادية، وقلة القدرة على الحركة، والحواجز الثقافية، ونقص الوعي بالموارد المتاحة أن تعيق قدرة هؤلاء النساء على الهروب من البيئات المسيئة وطلب الدعم.

يتطلب التفاعل المعقد بين العنف بين الجنسين والشعور بالوحدة مناهج متكاملة في السياسات والبرامج. ومن الأهمية بمكان معالجة العنف ضد المسنات من منظور متعدد الأبعاد يشمل رفع الوعي، والوصول إلى خدمات الدعم، وتعزيز بيئات آمنة ومحترمة (برونو، 2019).

تعتبر الوحدة بين النساء الأكبر سنا ظاهرة تستحق اهتماما خاصا نظرا لآثارها على الصحة العاطفية والجسدية. هناك طرق مختلفة يمكن للمسنات من خلالها مواجهة الوحدة، ويتم تسليط الضوء على الاستراتيجيات التي أثبتت فعاليتها والتحديات التي لا تزال قائمة في هذه العملية لمواجهة الوحدة. (تروجيلو 2000):

1. إنشاء وتعزيز الشبكات الاجتماعية: إحدى الاستراتيجيات الشائعة التي تتبناها النساء الأكبر سناً للتعامل مع الوحدة هي إنشاء وتعزيز الشبكات الاجتماعية. قد تشمل هذه الشبكات الأصدقاء والعائلة وشركاء النشاط. توفر المشاركة في المجموعات المجتمعية أو النوادي أو مراكز الرعاية النهارية فرصًا لإجراء اتصالات جديدة والحفاظ على علاقات ذات معنى، وبالتالي مواجهة مشاعر العزلة.
2. المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والترفيهية: تلعب المشاركة النشطة في الأنشطة الاجتماعية والترفيهية دورًا حاسمًا في مكافحة الوحدة. إن النساء الأكبر سناً اللاتي يشاركن في المناسبات الثقافية أو العمل التطوعي أو الفصول الدراسية أو مجموعات الاهتمام لا يجدن الإلهاء فحسب، بل يجدن أيضاً فرصاً لتبادل الخبرات وبناء صداقات جديدة.
3. التكنولوجيا والاتصالات الافتراضية: أصبح استخدام التكنولوجيا، مثل الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي، أداة قيمة للنساء المسنات. فهو يسهل التواصل مع الأصدقاء والعائلة، والمشاركة في المجتمعات عبر الإنترنت، والوصول إلى الموارد التي ربما كانت بعيدة المنال في السابق. ومع ذلك، لا يزال الوصول إلى التكنولوجيا والإلمام بها يمثل تحديًا بالنسبة للبعض.
4. الأنشطة الإبداعية والرعاية الذاتية: تم أيضًا تحديد المشاركة في الأنشطة الإبداعية والرعاية الذاتية كاستراتيجية فعالة. إن الانخراط في الأنشطة الفنية أو ممارسات اليقظة الذهنية أو مجرد قضاء الوقت في أنشطة ممتعة يمكن أن يحسن الصحة العاطفية ويوفر إحساسًا بالهدف والوفاء.
5. اطلب الدعم المهني: تلجأ بعض النساء الأكبر سناً إلى أخصائيي الصحة العقلية أو المستشارين أو مجموعات الدعم للتعامل مع الوحدة. توفر هذه التدخلات مساحة آمنة لتبادل الخبرات وتلقي التوجيه، ومعالجة الأبعاد العاطفية والنفسية للوحدة.

إن التفاعل المعقد بين العنف الجنساني والشعور بالوحدة والوصم المرتبط بالتحيز ضد المرأة على أساس السن، والحواجز الاقتصادية وإمكانية الوصول، فضلا عن نقص الوعي بالموارد المتاحة، قد يحد من فعالية بعض هذه الاستراتيجيات. ولهذا السبب (Bizkaia, SF)، هناك حاجة إلى مناهج متكاملة في السياسات والبرامج. ومن الأهمية بمكان معالجة العنف ضد المسنات من منظور متعدد الأبعاد يشمل زيادة الوعي والحصول على خدمات الدعم وتعزيز بيئات آمنة ومحترمة.

عن طريق الاستنتاجات

تواجه النساء الأكبر سنا تغيرات كبيرة في شبكاتهن الاجتماعية مع تقدمهن في السن، والتي تتميز بفقدان الأصدقاء والعائلة، والتقاعد، وتحول أدوار الرعاية. يعد فهم هذه التحديات أمرًا ضروريًا لتطوير التدخلات والسياسات التي تدعم الترابط الاجتماعي والرفاهية العاطفية للمرأة في هذه المرحلة من الحياة. ويعد تكييف وتعزيز أشكال جديدة من التفاعل الاجتماعي أمرا ضروريا للتخفيف من الآثار السلبية وتحسين نوعية حياة المسنات.

فى الختام :

تعتبر الوحدة لدى المسنات ظاهرة متعددة الأوجه تتأثر بعوامل اجتماعية واقتصادية وصحية وبيئية مختلفة، إلى جانب العنف الذي يمارس ضد هذه الفئة العمرية والذي يمكن أن يساهم بشكل كبير في الشعور بالوحدة غير المرغوب فيها. هناك حاجة إلى أن يدرك المجتمع هذه التقاطعات ويعالجها، للعمل على خلق بيئات تعزز السلامة والكرامة والتواصل الاجتماعي لجميع النساء المسنات.