الاعضاء الVIP
Mohamed Mamdouh Vip حقق

$0.28

هذا الإسبوع
Al-Fattany Beauty Channel Vip حقق

$0.73

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
محمود محمد Vip المستخدم أخفى الأرباح
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Mostafa Mohamed حقق

$21.05

هذا الإسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
ahmed hawary حقق

$7.25

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Youssef Shaaban المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
nasr el din حقق

$2.64

هذا الإسبوع
جلد الذات أسبابه و علاجه

جلد الذات أسبابه و علاجه

جلد الذات

يجلد الإنسان ذاته  على أخطائه وتصرفات صدرت منه في الماضي وأنه كان عليه أن يتصرف كذا في الموقف كذا، ويبدئ سيناريو آخر هو جلد الذات والنظر إليها على أنها ضعيفة وغير جديرة بالاحترام والتقدير

ولابد أن لا يخطئ الإنسان و أن يتصرف دائما التصرف الصحيح في جميع المواقف ، ويعاتب نفسه إلي حد مهلك يسبب له مزيد من الألم إلي درجة كرهه لذاته وأنها دائما ملامة

جلد الذات يسبب له العديد من المشاكل النفسية والجسدية أيضاً مثل الأرق حدوث اضطرابات النوم والقلق وزيادة العصبية أو حدوث هشاشة نفسية وعدم احترام الذات وفقدان الشغف وإصابة الإنسان بالآلام النفسية والجسدية وعدم مسامحة النفس علي الأخطاء ، الاكتئاب والحزن الشديد

التفكير المفرط في أمور حدثت في الماضي أو أشياء سوف تحدث ويفكر بها الإنسان بطريقة سلبية تجعله لا ينظر في الجوانب الإيجابية

 

ما هو الفرق بين جلد الذات و محاسبه النفس،؟

الفرق بين جلد الذات و محاسبه النفس هو الوعي ادارك المواقف التي يمر بها الإنسان والنظر إليها بحيادية تامة واستخراج الدروس المستفادة ومعرفة نقاط القوة و الضعف ، اما جلد الذات هو النظر إلى نقاط الضعف والتركيز على الجوانب السلبية و النظرة الدونية للنفس

كيفية التخلص من جلد الذات؟

١-الحوار الداخلي للنفس النظر للنفس شيء له  قيمة وتستحق الافضل وفرصة أخري لكي تتعلم من اخطاءها وانها ليست نهاية العالم

 

٢-اعتزل ما يؤذيك إذا كنت لا تستطيع العيش مع ما يؤذيك عليك اعتزاله سوء كان المسبب للأذى أشخاص أو امكان فإن سلامك النفسي يستحق

 

٣-تغير نمط الحياة الي الإيجابية

٤-الحد من لوم نفسك وجلد الذات،  أستغل طاقتك لتصحيح اخطائك والتخلص من مخاوفك

 

٥- الاعتراف بالخطأ وعدم انكاره إذا كنت دائما تسقط اخطائك على الآخرين

 

٦-التخلص من المثالية الزائدة أنه أمر جيد أن يسعى الإنسان إلي أن يكون مثالي فإن هذا يجعله دائم التقدم والتحسين من نفسه لكن إذا زادت عن الحد الصحيح يجعل الإنسان غير راضي عن نفسه في كل الاحوال و يهمل الجانب الإيجابي الذي حققه

٧-تحمل المسئولية

 

لابد التخلص جلد الذات و من أي فكرة سيئة عن نفسك وتقبل أننا بشر نصيب ونخطأ ، ننجح ونفشل الرضا عن شخصك في أي حالة كانت واحترامها لأنها من صنع الله التصالح مع الماضي بكل اخطائه والتفكير بإيجابية في ما هو قادم

 

 

التعليقات (6)
Islam Ahmed

2022-08-12 03:58:48

رائعة
Fatma saleh

2022-08-12 14:46:59

شكراً لحضرتك
waleed waleed

2022-08-12 22:32:19

جميل ما نشرتم
Fatma saleh

2022-08-13 17:00:04

شكرا
amjadalfanan

2022-08-22 00:51:38

مقال جميل جدا +ممكن تشوف اخر مقالة كتبتها +متابعة لو سمحت
Atika

2022-10-12 18:57:53

جميل
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : أسبوع من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

كريمة

عدد النقاط : 2207 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1355 نقطة

Mostafa Mohamed

عدد النقاط : 1089 نقطة

sama

عدد النقاط : 1041 نقطة

Faith

عدد النقاط : 1010 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.