يحتوي زيت السمسم على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية والفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين K
البوتاسيوم الموجود بكثرة في الموز يساعد في خفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يُعتقد أن استهلاك البرتقال بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل محتواه من الألياف ومضادات الأكسدة.
العصائر الطبيعية هي مشروبات تتكون من عصير الفواكه والخضروات الطازجة، وتعتبر واحدة من أهم الوسائل للحصول على العناصر الغذائية اللازمة للجسم بشكل طبيعي...
الماء هو جوهر الحياة، فلا يمكن لأي شكل من أشكال الحياة الاستمرار دونه. ومع ذلك، قد لا يدرك الكثيرون حقيقة أهمية شرب الماء بشكل منتظم وكافٍ لصحة الجسم...
جبال الهملايا تُعتبر بيئة غنية ومتنوعة من الناحية البيولوجية، وهناك العديد من الفطريات التي تنمو في هذا الإقليم
الفطر الريشي (Reishi) هو نوع من الفطريات يعتبر جزءًا من تقليد الطب الصيني والياباني القديم. يُعرف الفطر الريشي أيضًا باسم Ganoderma lucidum، وهو فطر ط...
إسپيرولينا هي نوع من أنواع الطحالب الزرقاء الخضراء، وهي عبارة عن كائنات بسيطة ودقيقة تنمو في المياه العذبة والمياه المالحة.
كيتو دايت هي نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الصحية والبروتين
أصبحت الفواكه المجففة اليوم جزءًا شائعًا جدًا من النظام الغذائي للإنسان الحديث.
زيت الخروع مفيد لجميع أجزاء الجسم لا يزال بإمكانك العثور على منازل بها زيت الخروع، مختبئة في خزانة الدش، في خزانة المطبخ أو في غرفة النوم. لأنه لعقود
تُعد الفواكه جزءًا أساسيًا من نظامنا الغذائي، وتحمل معها الكثير من الفوائد الصحية التي تسهم في تعزيز صحتنا والوقاية من العديد من الأمراض.
النحافة هي حالة تتميز بمؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.5. يمكن أن يكون سبب النحافة العديد من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والهرمونية والصحية.
مقالة تعريفية حول الزبادي اليوناني و معلوماته الغذائية و فوائده العامة
تعتبر فاكهة البطيخ من الفواكه الصيفية الرائعة التي تقدم متعة لذيذة وفوائد صحية مذهلة. إليكم المزيد عن فوائد هذه الفاكهة اللذيذة واستخداماتها المتنوعة:
تعتبر التغذية السليمة جزءًا هامًا من نمو الأطفال هناك بعض المأكولات التي تحسّن القدرات الدهنية للأطفال. دعونا نلقي نظرة على 10 منها:
فى البداية قبل ان نحدث على الاطعمه يجب ان نعرف عدة اشياء و هى ان بدء تناول الطعام للطفل عند اتمام السادس و بداية السابع
6 فوائد صحية للمانجو تجبرك على أكلها ونصائح عند تناولها
إنّ القيمة الصحية الحقيقية للأناناس تكمن في جوهره الداخلي: إنزيم البروميلين (Bromelain). هذا الإنزيم القوي، الذي يتوفر بكثرة في ساق ولب الفاكهة، ليس...
عُرفت بدايته في أمريكا الجنوبية ثم انتشر حول العالم. يحتوي على مركبات مفيدة طبيًا، ولكن احذر أن تأكله بتلك الحالة...فقد يكون سامًا
