"أن يتحدث الشخص بمفرده وبصوت عال أمر شائع في مختلف الأعمار"
"أن يتحدث الشخص بمفرده وبصوت عال أمر شائع في مختلف الأعمار"
هناك العديد من السلوكيات التي يمكننا تقديمها في يومنا هذا. حول البعض ، من الشائع أن نتساءل عما إذا كانت تقع ضمن 'الحياة الطبيعية' أو إذا كان على العكس من ذلك قد يكون هناك نوع من التغيير السلوكي المتعلق بالصحة العقلية.ربما تتأثر هذه الأنواع من الشكوك أيضا بتعليقات المجتمع. قد يكون أحد هذه السلوكيات هو التحدث بمفردك وبصوت عال.يعترف عالم النفس الإكلينيكي سراي فالك أوشن في محادثة مع إيه بي سي بأنها "ظاهرة شائعة إلى حد ما لدى الأشخاص من مختلف الأعمار" ،على الرغم من أنها لا تعتبر بالضرورة من علم النفس "علامة على مرض عقلي. ويضيف أنه " يمكن أن يكون لها تكيفات متعددة من علم النفس."يشرح طبيب نفساني ما يعنيه التحدث بمفرده وبصوت عاللشرح هذا الموقف ، يلجأ سراي إلى إحدى نظريات عالم النفس ليف فيجوتسكي ، الذي يقول إن "اللغة يتم استيعابها عندما نكبر."من هذه النقطة ، يؤكد هذا المحترف أن التحدث بصوت عال يمكن أن يكون أيضا وسيلة "لتنظيم السلوك أو توجيه الانتباه إلى المكان الذي نريد."
لتوضيح هذا الموقف ، يوضح سراي فالك أوشن أنه من الطبيعي قول خطوات المهمة بصوت عال لأنها يمكن أن تساعد منظمة الشخص ، مثل غسل الملابس. ويضيف:" أظهرت العديد من الأبحاث الحالية أن التحدث بصوت عال يمكن أن يكون له تأثير على الأداء المعرفي وتحسينه"."أظهرت الأبحاث أن التحدث بصوت عال يمكن أن يكون له تأثير على الأداء المعرفي وتحسينه"
علم النفس السريري
مثال على هذه الحالة ، بينما نبحث عن مثال ، فإننا نلفظه: "نحن نوحد الانتباه البصري والذاكرة العاملة بقولها."بهذا المعنى ، يوضح أن العديد من الدراسات تظهر ذلك لأن "قول الكلمات بصوت عال عندما نقوم بمهام بصرية ساعد في الحصول على نتائج أفضل من القيام بها في صمت تام."
يساعد التحدث بمفردك أيضا في معالجة المشاعر لأنه "يمكن أن يساعدنا في توضيح الأفكار وفهم ما يحدث لنا وتقليل الشدة العاطفية."التأمل الذاتي ، في المواقف السلبية ، يمكن أن تصبح اللغة "نوعا من الأدوات أو دعما نفسيا يسهل الوصول إليه".تسلط الضوء على أن موقفا شائعا آخر للتحدث بمفرده يحدث عند الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم أو المعزولين اجتماعيا: "التحدث بصوت عال يمكن أن يكون شركة رمزية تقلل من الشعور بالوحدة التي قد يشعرون بها."لقد تمت دراسة هذا بشكل خاص لدى كبار السن ،الذين يستخدمون هذه الآلية حتى لإنشاء روتين أو الشعور بالمرافقة.خارج هذه الحالات ، يمكن أن يكون التحدث بصوت عال أمرا طبيعيا ومفيدا"يساعد على التفكير أو التخطيط للأسبوع قليلا أو إدارة المشاعر". بهذا المعنى ، يصر المحترف على أنه لا يقلق "طالما أن المحتوى متسق ، ولا يسبب عدم الراحة ولا يتعارض مع عمل يومنا هذا". وبالتالي ،يصر على أنه إذا تم تقديم هذا السلوك بطريقة قهرية أو مؤلمة أو بمحتوى غريب أو وهمي ، فهذا هو الوقت الذي يجب عليك فيه استشارة أخصائي الصحة العقلية. التحدث مع النفس بصوت عالٍ هو أمر شائع جدًا عبر مختلف الأعمار، وليس بالضرورة علامة على وجود مشكلة نفسية. قد يكون مفيدًا في تنظيم الأفكار، وحل المشكلات، وتحسين الأداء. ومع ذلك، إذا أصبحت هذه الممارسة مفرطة أو تسببت في مشاكل في الحياة اليومية، فقد يكون من المفيد استشارة أخصائي. حديث النفس شائع جداً بين الناس، خاصة في مرحلة البلوغ وما بعد البلوغ، وسن الشباب الأولى، وحديث النفس هو تعبير عن احتقانات داخلية، وفي بعض الأحيان يكون ذا طابع وسواسي، وفي بعض الأحيان يكون نوعاً من أحلام اليقظة؛ أي أنه غير مزعج أبداً لصاحبه، بل على العكس تماماً تجد هنالك راحة، تجد هنالك شعورا بلحظات سعادة حين يسترسل الإنسان في هذه الأفكار.
