القلق يتسبب فى الدوخة المتكررة, فكيفية إصلاحه؟
القلق يتسبب فى الدوخة المتكررة, فكيفية إصلاحه؟
هل تعلم أن القلق يمكن أن يكون سبب تلك الدوخة غير المبررة ؟ هنا سوف تجد العلاقة بين الدوخة والقلق وبعض الاستراتيجيات للسيطرة عليه.
وجد أن القلق يسبب الدوخة ، من بين العديد من الأعراض الأخرى. هذه الدوخة هي إحساس مزعج بشكل خاص: قد يشعر الشخص أنه لا يتحكم في جسده ، وأن الضعف يغزوه ، وأنه في أي لحظة يمكن أن يغمى عليه.
القلق هو أحد أكثر المشاكل شيوعا والذي يعرف أقل الحدود. أصبح القلق الرفيق الدائم للكثيرين. بالإضافة إلى كل الانزعاج العاطفي الذي يسببه ، فإننا نشعر بالقلق أيضا بشأن جميع الأعباء الجسدية التي ينتجها.
يسبب القلق الدوخة ، والتي غالبا ما تكون مصحوبة بالغثيان وحتى القيء. كما أنه يكسر الأداء السليم للجهاز الهضمي ، ويؤثر على الجهاز التنفسي والدورة الدموية.
المشكلة هي أننا في كثير من الأحيان لا ندرك أن هذه المضايقات ناتجة عن القلقوليس عن حالة طبية أخرى وهذا هو السبب في أننا نتخذ نوعا خاطئا من التدابير التي يجب اتخاذها لحلها.
"لا يوجد شغف مثل الخوف يسلب العقل بشكل فعال من القدرة على التصرف والعقل.”
خصائص الدوخة بسبب القلق
قبل أن نعرف لماذا يسبب القلق الدوخة ، دعنا أولا نحدد مفهوم "الدوخة". مع اسم دوار البحر يعرف حالة معقدة تقودنا إلى الشعور "كما لو كنا في البحر".ومن هنا جاء اسم "الدوخة". هذا يعني أننا نشعر بالإحساس بأننا على سطح متحرك ، كما هو الحال في قارب صغير على الأمواج.
تشمل الدوخة شعورا مفاجئا بالدوار ، كما لو أن التوازن قد تعرض للخطر. كما أنه يشعر أن الوعي يضعف أو أننا في نوع من عدم الواقعية. نحن لا نشعر بالحضور الكامل ، ولكن كما لو كنا في نوع من الخيال.
كل هذا عادة ما يكون مصحوبا بإدراك ضعف في العضلات. في كثير من الأحيان يكون هناك أيضا عدم وضوح الرؤية وبطء في التفكير وشعور بالضيق العام. الدوخة تؤدي أحيانا إلى الإغماء.
هل القلق يسبب الدوخة؟
دعونا نتذكر أن القلق هو حالة عقلية تتجلى أيضا من الناحية الفسيولوجية. إنه رد فعل يظهر عندما نشعر أننا معرضون لخطر أو عندما ندرك أننا قد نكون ضحايا لهجوم. يظهر رد الفعل هذا دون وجود مثل هذا الخطر أو التهديد في الواقع.على الرغم من هذا ، يتم اختباره على أنه حقيقي.
بشكل عام ، تحدث نوبات القلق في عالم اليوم لأن البيئة تولد مطالب ساحقة. يطلب من الشخص التكيف مع الظروف أو المعلمات التي تطغى على قدرته على الاستجابة أو تعرضها للخطر. يشعر الشخص بالاعتداء من القلق ،لأنه يريد الرد على ما هو مطلوب ولهذا عليه أن يبذل جهدا كبيرا جدا. ثم ينشأ القلق.
في بعض الأحيان يكون الدوخة علامة على أن القلق موجود ونشط. تظهر بعد فترة طويلة نسبيا تعرضنا فيها لمواقف مرهقة. في معظم الأحيان تنشأ فجأة ، دون سابق إنذار. لا ترتبط بالضرورة بحدث مرهق حالي.
ما يربط الدوخة مع القلق؟
هناك أيضا بحث يشير إلى أن ما يسمى بـ "هرمونات التوتر" مثل الكورتيزول والهيستامين والمواد الأخرى (التي يتم إطلاقها في حالات التوتر والضيق)لها تأثير سلبي على وظائف الجهاز الدهليزي. أي أنها يمكن أن تسبب أحاسيس مثل فقدان التوازن والدوخة والدوار.
التنفس أيضا له علاقة كبيرة بظهور دوار القلق. في هذه الحالة العاطفية ، يحدث فرط التنفس ، وبالتالي فإن التوازن بين الأكسجين وثاني أكسيد الكربون يخرج عن السيطرة. لمكافحته ،يزيد الجسم من قلوية الدم ، مما ينتج عنه الشعور بالدوار وعدم الاستقرار وما إلى ذلك.
من ناحية أخرى ، عند مواجهة حالة ذعر (حقيقية أو متخيلة) ، يرتفع ضغط الدم لبضع دقائق. تؤدي ذروة التوتر هذه إلى حدوث حوض لاحق عندما يعيد الجسم ضبطه. في هذا الوادي تظهر الدوخة.
بنفس الطريقة ، من الملائم عمل الأفكار لتبديد هذا الاتجاه لتحديد كل موقف بعبارات كارثية. القلق يسبب الدوخة عندما يكون مرتفعا جدا.
من ناحية أخرى ، في هذا العالم المحموم في بعض الأحيان لا يوجد وقت حتى لشرب كوب من الماء. تذكر أن تعتني باحتياجاتك الأساسية: النوم والترطيب والتغذية والتمارين الرياضية. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من هذه الدوخة ، فإن النصيحة الأخيرة التي ستجدها هنا هي الذهاب إلى أخصائي علم النفس. إنها أفضل طريقة لحل مشكلة الجذر: علاج القلق.
