كيف تشكل بشرتك دون التسبب في فوضى في الكائنات الحية الدقيقة الخاصة بك
كيف تشكل بشرتك دون التسبب في فوضى في الكائنات الحية الدقيقة الخاصة بك
مقدمه
عندما نشعر بالتوتر ، تغلق المعدة أو تترك. في المقابل ، قد تظهر البثور أو التهيج على الجلد. بأي فرصة? في أي حال من الأحوال: نحن نعلم أن الجسم والعقل يسيران جنبا إلى جنب ، وما نطبقه على بشرتنا يهم بقدر ما نأكله أو نشعر به. هذا هو السبب في أنه من المنطقي أكثر فأكثر اختيار مكياج ، بالإضافة إلى جعلنا أكثر جمالا ، يعتني بالبشرة ويحمي الجراثيم الجلدية.
وهذا ما يسمى محور الأمعاء والجلد. كما أوضحت الدكتورة كريستينا إيجورين ، أخصائية الأمراض الجلدية ومديرة عيادة إيجورين ، "عندما تصبح الجراثيم المعوية غير متوازنة (دسباقتريوز) ، ينخفض إنتاج المستقلبات المفيدة ، وتزداد نفاذية الأمعاء ويمكن للبكتيريا أو السموم أن تدخل مجرى الدم. هذا ينشط جهاز المناعة ويولد التهابا منخفض الدرجة يؤثر على الجلد. يمكن أن تشمل العواقب تغيرات في الجراثيم الجلدية ، واختلال وظيفي في الحاجز ، والتهاب ، وجفاف ، وتفاقم الأمراض مثل حب الشباب ، والوردية ، والتهاب الجلد التأتبي أو الصدفية."
جلدك لديه الميكروبات والآراء من تلقاء نفسها
الجراثيم الجلدية هي جميع الكائنات الحية الدقيقة (البكتيريا والفطريات والفيروسات) التي تعيش بشكل طبيعي على سطح الجلد. على الرغم من أنها غير مرئية ، إلا أنها تلعب دورا حيويا في حماية وظيفة الحاجز ، وتعديل الالتهاب والدفاع ضد مسببات الأمراض ، لذا فإن الجراثيم المتوازنة ضرورية لبشرة صحية.
الأخطاء التي "إذلال" الميكروبات الخاصة بك
مما لا شك فيه أن ما نأتي به للبشرة من الداخل والخارج يؤثر على تناغمها ، ومستحضرات التجميل لها دور البطولة. بالإضافة إلى الإجهاد ، فإن اتباع نظام غذائي جيد أو تلوث ، والاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل العدوانية أو النظافة غير السليمة تشكل خطرا على الجراثيم الجلدية. كما توضح الدكتورة ريتا سفيركو ، أخصائية الطب التجميلي ، “التطهير المفرط (أكثر من مرتين في اليوم وبمنتجات عدوانية) ، وإساءة استخدام منتجات التقشير ، والأحماض الزائدة ، والتعرض المفرط للشمس ، والكلور أو الماء الساخن جدا على الوجه يمكن أن تؤثر بشكل خطير على الجراثيم الجلدية.”ثم هناك التغيير المستمر لمستحضرات التجميل دون توجيه ، " وهو ، بالنسبة لي ، الخطأ الأكبر والأكثر شيوعا. يقول الطبيب:" يحب الجلد الروتين والتوازن والثبات". وكيف نعرف ما إذا كانت جراثيم بشرتنا غير متوازنة بدرجة كافية? هناك علامات ، مثل الاحمرار المستمر أو التهيج ، والجفاف ، وزيادة الحساسية ، والحكة أو حتى ظهور حب الشباب.
المنتجات التي تعلم الميكروبات الخاصة بك أن تعتني بك
تحب الجراثيم الجيدة للبشرة التنظيف اللطيف (بدون أحماض) ، والحماية من أشعة الشمس واسعة الطيف ، والترطيب الخفيف ولكن المستمر ، ومكونات الإصلاح مثل النياسيناميد أو البانثينول ، وفقا للدكتور سيكو. يضيف الدكتور إيجورين البريبايوتكس ، الذي يغذي البكتيريا المفيدة (مثل الأنسولين ، ألفا جلوكان ، إلخ.) ، بوستبايوتكس أو المستقلبات المشتقة من البكتيريا المفيدة التي لها تأثير مضاد للالتهابات وترميمي (مثل الأحماض الدهنية) والبروبيوتيك الموضعي: "حتى مع بعض الجدل التنظيمي ، تحتوي بعض المنتجات على سلالات معطلة أو مجزأة ذات تأثيرات مفيدة."
مكياج يلعب بشكل عادل ويعتني بجراثيم بشرتك
وهكذا ، يتم إتقان مستحضرات التجميل برو ميكروبيوتا ، ومع ذلك ، لا يقال سوى القليل عن قواعد المكياج ، والتي يمكننا ارتدائها طوال اليوم. لا ينبغي أن يعتني هذا بالكائنات الحية الدقيقة على الجلد? بالتأكيد نعم ، يقول طبيب الأمراض الجلدية. “المكياج ، الذي يتلامس مع الجلد لساعات عديدة ، يجب أن يتجاوز الجمالية البحتة. كما هو الحال مع مستحضرات التجميل ، يمكن أن يكون لتركيبتها تأثير مباشر على صحة جراثيم بشرتنا ، وهذا هو السبب في أننا نرى المزيد والمزيد من العلامات التجارية ذات القواعد التي تتضمن مكونات صديقة للميكروبيوم.” وهو أن المكياج المصنوع من مكونات عدوانية أو مسدودة أو مع مواد حافظة زائدة يمكن أن يؤدي إلى عدم توازن الجراثيم الجلدية ، وتدهور حاجز الجلد ويجعل البشرة أكثر حساسية أو عرضة لظهور حب الشباب أو الوردية أو التهاب الجلد. الجلد هو نظام بيئي حي وكل ما نطبقه عليه يؤثر. إذا تحدثنا عن المكونات ، فهي نفس المكونات التي تستفيد من الكريمات أو الأمصال ، إلى جانب أن كريم الأساس يجب ألا يحتوي على مكونات تغير هذا التوازن ، مثل بعض الكحوليات أو العطور الاصطناعية أو السيليكون الزائد. هذا مفيد بشكل خاص للبشرة الحساسة ، مع ميل إلى الوردية أو التهاب الجلد أو حب الشباب. لكن في الواقع ، تعتبر العناية بالميكروبات وسيلة للوقاية من اضطرابات الجلد والحفاظ على صحة الجلد وتوازنه على المدى الطويل.
أحمر الخدود وأحمر الشفاه والميكروبات الصعبة
عندما نتحدث عن المكياج ، فإننا نفعل ذلك حول الخلفيات ، لأنها تلك التي تغطي الوجه بالكامل ، وعلى الرغم من أنها بدرجة أقل ، كما يضيف الدكتور إيجورين ، ينصح أيضا بالاهتمام بالبشرة الحساسة أحمر الخدود أو أحمر الشفاه أو حتى الظلال ، خاصة إذا تم استخدامها يوميا. ويحذر طبيب الأمراض الجلدية من أن هذا ليس اتجاها عابرا: فالعناية بجراثيم الجلد موجودة لتبقى. "الاتجاه الحالي هو التحرك نحو جمال أكثر وعيا ، والذي لا يعوض فحسب ، بل يعتني به أيضا. سنرى كريم الأساس أو أحمر الشفاه أو الهايلايتر الذي لا يجمل بشرتنا فحسب ، بل يحترم أيضا صحة بشرتنا ويحسنها ، بما في ذلك الجراثيم. لم يعد الأمر يتعلق بالاختيار بين المظهر الجيد أو الاعتناء بنفسك ، ولكن عن القيام بذلك في نفس الوقت."
