"نستخدم فرشاة الأسنان الكهربائية بشكل سيء للغاية ولا نكرس الوقت اللازم لها"
"نستخدم فرشاة الأسنان الكهربائية بشكل سيء للغاية ولا نكرس الوقت اللازم لها"
يعد تنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحة الفم الجيدة وتجنب الانزعاج الذي يمكن أن يؤثر ليس فقط على الفم ، ولكن على الجسم بالكامل. أطلق المجلس العام لأطباء الأسنان مؤخرا حملة لتعليمنا كيفية الحفاظ على نظافة الفم الجيدة ، لأنه وفقا لإحصائياته ، لا يقوم خمسة ملايين ونصف المليون إسباني بتنظيف أسنانهم بالفرشاة. في الأطفال ، النسبة مقلقة للغاية: 4 من أصل 10 لا تفعل ذلك بالتردد الموصى به. تنظيف أسناننا يوميا يزيل البكتيريا وبقايا الطعام ، ويمنع هذه البكتيريا من تكوين البلاك وإنتاج الأحماض التي تتلف مينا وجباتنا الغذائية ، والتي يمكن أن تولد تسوس الأسنان. عندما يتعلق الأمر بتنظيف أسناننا ، فمن المستحسن أن يكون ذلك بين مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، خاصة أن الخبراء يتفقون على أن هذا يجب أن يتم بعد الوجبات وقبل النوم ، لمدة دقيقتين على الأقل لتنظيف أكثر من فعال
فرشاة أسنان كهربائية أو يدوية ، أيهما أفضل
الشك الأبدي حول ما إذا كان من الأفضل استخدام فرشاة يدوية أو فرشاة كهربائية يستمر في تقسيم الآراء. ومع ذلك ، بالنسبة لأخصائي تقويم الأسنان المودينا هيريز ، فإن الإجابة واضحة: توفر فرشاة الأسنان الكهربائية نظافة أعمق ، طالما يتم استخدامها بشكل صحيح. تشرح الأخصائية في أحد مقاطع الفيديو الخاصة بها المنشورة على المنصات الرقمية ، والتي تتعمق فيها في أن" المشكلة هي أننا نستخدم اللويحة الكهربائية بشكل سيء للغاية ولا نخصص الوقت اللازم لها حتى تقوم بتنظيف جيد بالفرشاة."
وفقا للخبير ، فإن الخطأ الأكثر شيوعا هو تحريك فرشاة الأسنان الكهربائية كما لو كانت يدوية. "إذا قمت بنقلها ، فإنها لا تعمل وهذه هي المشكلة. يجب أن نتركها ثابتة على كل سطح أسنان حتى تؤدي وظيفتها". بمعنى ، يجب تثبيت فرشاة الأسنان الكهربائية لبضع ثوان على كل سن ، مما يسمح للرأس الدوار بإزالة البلاك تماما.
لا تقتصر نظافة الفم على الأسنان
يشير الخبير إلى أنه خارج الأسنان ، يعد تنظيف اللسان خطوة أساسية للقضاء على البكتيريا وتجنب رائحة الفم الكريهة. ويوضح قائلا:" هناك الكثير من البكتيريا المتبقية على اللسان وإذا لم ننظفها ، فإنها تبقى في الفم". باستخدام الفرشاة اليدوية ، يمكن القيام بهذه الخطوة بسهولة ، على الرغم من أنها قد تكون غير مريحة في حالة الفرشاة الكهربائية. للقيام بذلك ، يوصي باستخدام مكشطة اللسان أو منظف اللسان.
مفاتيح المودينا هيريز ، طبيب أسنان ، لنظافة الفم الجيدة
تنظف فرشاة الأسنان الكهربائية بشكل أفضل من الفرشاة اليدوية ، ولكن فقط إذا تم استخدامها بشكل صحيح ، مما يجعلها لا تزال تعمل على كل سن.
الخطأ الأكثر شيوعا هو تحريك فرشاة الأسنان الكهربائية كما لو كانت يدوية ، مما يقلل من فعاليتها في إزالة البلاك.
من الضروري أيضا تنظيف اللثة برفق وفي اتجاه السن لتجنب تراكم البكتيريا والتهاب اللثة.
تنظيف اللسان ضروري للقضاء على البكتيريا ومنع رائحة الفم الكريهة ؛ يمكن القيام بذلك باستخدام الفرشاة اليدوية أو باستخدام منظف اللسان.
من أجل صحة الفم الجيدة ، يوصى بالفرشاة بين مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، وتخصيص دقيقتين لكل تنظيف بالفرشاة وتكميلها بغسول الفم الخالي من الكحول.
نقطة أساسية أخرى هي أيضا تنظيف منطقة اللثة برفق وفي اتجاه السن. خلاف ذلك ، يحذر هيريز ، تتراكم بقايا الطعام والبكتيريا التي يمكن أن تسبب التهاب اللثة.
أخيرا ، يقترح الأخصائي استكمال الروتين بغسول فم أسنان خال من الكحول: "يحتوي على سواغات تساعد قليلا على إعادة تمعدن المينا أو إعطاء العناصر الغذائية للفم."
