مشروبات رمضانية باردة...

يحتاج الجسم خلال فترة صيام رمضان إلى مشروبات طازجة تعيد طاقته وتستأنف نشاطه، سنقدم لكم مجموعة مشروبات متنوعة وتحتوي على الفيتامينات اللازمة للجسم.

مشروب البرتقال والجزر:

يحتوي البرتقال على فيتامين C والجزر على فيتامين E الضروريان لنشاط الجسم، حيث نضع في الخلاط كمية من البرتقال والجزر المقطع مع كمية قليلة من الماء وسكر حسب الرغبة، نخلطهم لمدة خمس دقائق ونضعهم في البراد حتى التقديم.

مشروب الموز والحليب:

نضع في الخلاط الحليب وكمية من الموز المقطع، ونستطيع أن نستبدل تحلية المشروب بالسكر بكمية قليلة من التمر ليكون مشروباً مثالياً، بعد أن نخلط جميع المكونات في الخلاط نضع المشروب في البراد حتى التقديم.

مشروب الشمندر والتفاح:

يساعد الشمندر والتفاح على إعادة نضارة ورونق البشرة بعد صيام يوم طويل، لا سيما أن الشمندر يقي من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، حيث نضع في الخلاط التفاح والشمندر المقطعين مع كمية من الماء والسكر حسب الرغبة.

مشروب الفريز والحليب:

نضع كمية من الحليب والفريز الطازج في الخلاط ونخلطهم لمدة خمس دقائق ونضعهم في البراد حتى التقديم.

مشروب الليمون والنعناع:

نضع في إناء كمية من الماء البارد ونقوم بتقطيع شرائح ليمون طازجة ونضعها داخل الماء مع كمية من النعناع الطازج ثم نتركها مدة ساعتين في البراد ونستطيع تقديمها، حيث يساعد هذا الشروب على ترطيب الجسم وتخليصه من السوائل.

مشروب التوت والليمون:

نضع في الخلاط كمية من التوت الطازج بالإضافة إلى الليمون المقطع مع كمية من الماء ونخلطهم لمدة خمس دقائق.

مشروب الليمون والبرتقال والتفاح:

نضع في الخلاط كمية من الليمون والتفاح والبرتفال المقطعين مع كمية من الماء والسكر حسب الرغبة، حيث أن هذه الفواكه على مجموعة فيتامينات ضرورية للجسم لا سيما فيتامين C.

مشروب الفواكه:

حيث يمكننا صنع مشروب من أنواع مختلفة من الفواكه كالليمون والبرتقال والفريز والتفاح والأناناس والجزر، ونحصل على مجموعة متنوعة من الفيتامينات الموجودة في هذه الفواكه.

يوجد أنواع كثير من مشروبات الفواكه والخضراوات الطازجة واللذيذة التي يجب أن لا تخلو مائدتنا منها لفوائدها العديدة لا سيما في فترة الصيام.