السمنة عند الأطفال .. أسبابها ومخاطرها وطرق علاجها
السمنة عند الأطفال من الأمراض الخطيرة التي تصيب الأطفال وتسبب معاناتهم وتحرمهم من أشياء كثيرة يتمتع بها الأطفال الآخرون.
الطفل البدين لا يعيش طفولة سعيدة ، لأن حياته مهددة بمخاطر كثيرة.
السمنة عند الأطفال مشكلة عالمية تهدد حياة الأطفال عندما يكون لها آثار سلبية خطيرة على صحتهم.
ولهذا ، وسعياً لفهم سمنة الأطفال وأسبابها ومخاطرها ، وطرق علاجها ،سوف أسلط الضوء على أهم الأسئلة المتعلقة بسمنة الأطفال.
ما هي أسباب السمنة عند الأطفال؟
السبب الأكثر شيوعًا للسمنة هو عدم التوازن بين تناول السعرات الحرارية وإنفاق الطاقة.
يظهر هذا بشكل ملحوظ في الأشخاص الذين يتأقلمون مع نمط حياة مستقر.
هناك أسباب أخرى للسمنة مثل:
بما في ذلك العوامل الوراثية مثل الجينات والاضطرابات الهرمونية وعوامل أخرى مختلفة ، لكنها ليست عوامل مشتركة.
ما هي مخاطر سمنة الأطفال؟
ترتبط السمنة بالعديد من الأمراض المصاحبة التي تؤثر على جميع أجهزة الجسم تقريبًا.
وتشمل هذه الاستعدادات لأمراض القلب والأوعية الدموية ،
وعسر شحميات الدم ،
وأمراض الكبد الدهنية ،
وانقطاع النفس الانسدادي النومي ،
وتشوهات الهيكل العظمي وهشاشة العظام ،
والاكتئاب والاضطرابات العقلية الأخرى ،
ومتلازمة تكيس المبايض ، والعديد من المضاعفات الأخرى.
أعراض السمنة عند الاطفال:
1- وزن الطفل أكثر من الطبيعي.
2- رفض الغذاء الصحي والإصرار على تناول السكريات والحلويات بكميات كبيرة.
3- العصبية الزائدة عند الطفل عند منعه من تناول الأطعمة أو المشروبات الضارة التي تسبب المرض.
4- كسل الطفل الدائم ورفضه الذهاب للمدرسة.
5- ضعف التركيز عند الطفل.
مشاكل صحية ونفسية:
1- إمكانية الإصابة بمرض السكري في سن مبكرة.
2- الكسل وقلة الحركة والنشاط.
3- عدم التحصيل الدراسي.
4- زيادة الوزن منذ الطفولة تؤدي إلى تقلص عظام الطفل.
5- زيادة نسبة الكوليسترول.
6- يعتبر التنمر الشديد الذي يتعرض له الطفل من أكثر المشاكل أهمية وصعوبة لما له من تأثير شديد على الطفل مدى الحياة.
ماذا يمكن للأطفال البدينين أن يفعلوا لإنقاص وزنهم؟
التثقيف حول المرض والتغيرات السلوكية هما المكونان الأساسيان للتحكم في الوزن.
يجب مساعدة الأطفال على فهم وزنهم المثالي.
ثم تثقيف وتعلم كيفية اتباع النظام الغذائي المناسب والقيام بالتمارين اللازمة
ما هي أسوأ العادات التي تسبب السمنة عند الأطفال؟
أصبحت السمنة عند الأطفال ، والاعتماد على الوجبات السريعة ، وتجنب الأطعمة المطبوخة في المنزل شائعة ، خاصة بين المراهقين.
كما غابت ثقافة عدم ممارسة الرياضة ، بالإضافة إلى قضاء الأطفال وقتًا طويلاً على شاشات الأجهزة الإلكترونية مؤخرًا ،
فضلاً عن الاعتماد بشكل كبير على المركبات في المواصلات أو على السلالم المتحركة والمصاعد بدلاً من المشي أو صعود السلالم.
هل الحميات الغذائية سيئة؟ وإذا كان الأمر كذلك فلماذا؟
بعض الأنظمة الغذائية مثل أتكنز Atkins ، كيتو Keto ، وغيرها قد يكون بها عيوب ،
من حيث أنها لا توفر تغذية متوازنة للأطفال في مرحلة النمو ،
وبالتالي فإن الطبيب المختص مسؤول عن وضع خطة غذائية تناسب حالة الطفل الصحية ، لتحملها ،
وأن يفيد في علاج السمنة عند الأطفال ، والحد منها.
أهم طرق تقليل مخاطر السمنة:
1- تعديل النظام الغذائي للأب والأم في البداية قبل الطفل.
2- تقليل نسبة السكر والملح في أغذية الأطفال دون سن الثانية. لأنهم خطرون في هذا العصر.
3- اهتمام الأسرة بتناول الطعام في وقت واحد ، وتحديد أوقات محددة لتناول الوجبات ، مما يقلل من فرص الإصابة بالمرض.
4- لا يجب أن يأكل الأطفال أمام التلفاز لأنه من أسباب السمنة.
بسبب تشتيت انتباه الطفل ، وبالتالي تناول كميات كبيرة من الطعام دون الشعور بالشبع.
5- التأكد من أنهم يمارسون الرياضة منذ الصغر ، وإشراكهم في نادٍ رياضي ،
وإذا تعذر الاشتراك في نادٍ ، خصص 20 دقيقة يومياً في المنزل لممارستها.
6- المتابعة من سن مبكرة لطول ووزن طفلك بالنسبة للعمر ، والتركيز على عاداته الغذائية ونمط الأكل.
7- الاستعانة بطبيب نفساني لمتابعة حالة الطفل إذا لم يستطع الوالدان علاجه.
8- اتباع الأم لعادات الأكل الصحية أولاً يساعد طفلها في علاج السمنة.
