أهمية الصحة النفسية

المقدمة: 

ما هي الصحة النفسية هي جزء أساسي في صحتنا الجسدية والعقلية

الصحة الجسدية مربوطة لديها ارتباط قوي فيه صحتنا النفسية 

الصحة بشكل عام ليست مجرد مرض يتم تشخيصه ,

……هنا سوف يتم سرد موضوعنا اليوم

١_حسنا مركز صحتنا النفسية في المخ علينا أن نعلم أن المخ 

هو المسؤل عن

١_التحكم بالسلوك 

٢_بالمشاعر

 

 

٣_التواصل مع الأخرين …..

إذن من اهم فوائد الصحة النفسية هي فائدته القوية للمخ 

٢_لكي تنجح في حياتك يجب أن تكون صحتك النفسية جيدة

انت لا تستطيع الذاهب الى عملك وأنت صحتك النفسية ليست جيدة 

مثال انت عندما تذهب للعمل وأنت صحتك الجسدية جيدة لكنك حزين مثلا أو تفكر بسلبية أو تشغل 

عقلك بشيء ما هنا سوف تحبط ولن تستطيع الأكمال في عملك 

لكن عندما تذهب للعمل بنفسية جيدة وطاقة كاملة وتعمل من قلبك وأنت سعيد وتفكيرك إيجابي سوف ترتفع 

انتاجيتتك في عملك وتنجح,

٣_المشاعر النفسية لا يوجد شخص لا يريد أن يشعر بالسعادة السعادة تبدء في صحتك النفسية

حسنا السعادة شعور لكن كيف يأتي شعور السعادة نعم من المخ عندما نقول انا أشعر بالسعادة 

انا هو صحتك صحتك النفسية تولد الشعور الشعور بماذا بالسعادة 

اذا كل شيء يبدء من صحتك النفسية ومن ثم الشعور وليس العكس

…..إذن الصحة النفسية هي شيء أساسي في سعادتك ونجاحك وقراراتك وإدراكك

لقد علمنا أهمية الصحة النفسية وما فوائدها حسنا كيف يمكنني أن اكون بصحة نفسية جيدة 

لقد حضرت لك 6 نصائح لو لو تعلمتها سوف اضمن لك صحة نفسية جيدة,

١_التقبل عندما تفشل أو تتعب لا تتذمر ولا تضع الوم على الحياه فقط تقبل .

٢_الصبر عليك أن تكون صبوراً في عملك ولا تكون عجولاً وتكون حكيماً في ردك على 

الأخرين لأنه السرعة أحياناً تدفعك لأتخاذ قرارات خاطئة 

٣_لا تيأس عندما تفشل في عمل ما أو عندما يوبخك أحدهم لا تسمح الأفكار السلبية أن

تسيطر على عقلك دائما اقنع نفسك بالنجاح كلنا نفشل لكن دائما يوجد فرصة لا تيأس

٤_ضع هدفك الأنسان بلا هدف مثل سفينة تائها في البحر عندما تمشي في الحياه بدون بوصلة

لن تعرف اين تذهب سوف تصاب بالأحباط والمشاعر السلبية دع هدفك يكون بوصلة لحياتك

٥_افتح ابواب المساعده جميعنا نظن أن طلب المساعده ضعف في الحقيقة أنه قوه لا يوجد أحداً كامل 

عليك التصالح مع نفسك انك لست ضعيف لكنك انسان 

٦_التسامح  عندما يغدر بك أحد أو يسيء اليك أحد لا تحقد ولا تنتقم فقد يكفي أن تسامح عندما تسامح 

سوف تشعر بالطمأنينة مع نفسك وسوف تنسا وتنجح وتكون اسعد مما كنت 

…….هكذا اكون قد وضحت أهمية الصحة النفسية وما فوائدها وكيف تنميها وتنجح بها 

اتمنا أن يكون شرحي مفيد لكل قارء اتمنا لك حيا سعيدة 

…

 

سلام .