احسن طريقه لتطويل الشعر ونصائح للحصول على شعر جذاب

تعاني الكثير من النساء من بطء نمو الشعر، والذي قد يكون بسبب بعض المشاكل الصحية التي تتطلب العلاج، فما هي أسرع طريقة لجعل الشعر ينمو لفترة أطول؟

يعتمد نمو الشعر على عدة عوامل أهمها: الوراثة والصحة. هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك استخدامها لتطويل شعرك في المنزل. ما هي أهم وأسرع طريقة لتطويل شعرك؟

أسرع طريقة لجعل الشعر أطول
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تعتبر أسرع طريقة لتطويل شعرك ومساعدته على النمو وسنشاركك إحداها الآن وهي وصفة عصير البصل.

يحتوي عصير البصل على الكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الأنسجة، مما يساعد في تجديد الشعر. قد يسبب استخدام عصير البصل عدم الراحة لدى بعض النساء بسبب رائحته القوية غير المرغوب فيها، ولكن يمكن التخلص من هذه الرائحة بالفعل بعد الغسيل.
لتجربة هذا العلاج الفعال:
ضعي العصير على فروة رأسك لمدة 10-15 دقيقة.
شطف الشعر بشامبو خفيف.
إذا كنت لا ترغب في استخدام عصير البصل، يمكنك استخدام عصير البطاطس بدلا من ذلك.

بالإضافة إلى وصفات العناية بالشعر بعصير البصل (التي تعتبر أسرع طريقة لتطويل شعرك)، هناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تطويل شعرك، بما في ذلك:طرق لتطويل الشعر

ينمو الشعر الطبيعي بمعدل سنتيمتر واحد إلى سنتيمتر ونصف كل شهر، ويمكن أن يساعد اتباع بعض الطرق على تسريع نمو الشعر، ومن هذه الطرق:

1. تدليك فروة الرأس

يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر، ويمكن القيام بتدليك فروة الرأس باستخدام أطراف الأصابع أو باستخدام فرشة أو أداة مخصصة لتدليك الشعر، ويمكن القيام بتدليك فروة الرأس لمدة 5 دقائق يوميًا.

طرق تدليك فروة الرأس

تدليك فروة الرأس التقليدي:

يمكن القيام بتدليك فروة الرأس التقليدي باستخدام أطراف الأصابع، وذلك عن طريق الضغط على فروة الرأس على شكل دوائر صغيرة، مع الحرص على تمرير الأصابع بكافة مناطق فروة الرأس، والاستمرار في هذا 5 دقائق على الأقل.

تدليك فروة الرأس أثناء غسل الشعر:

يمكن استغلال فترة الاستحمام في تدليك فروة الرأس، وذلك باستخدام أطراف الأصابع وأثناء وضع الشامبو أو البلسم على الشعر، والاستمرار في التدليك لمدة 5 دقائق ثم شطف الشعر.

تدليك فروة الرأس باستخدام فرش وأدوات مخصصة لهذا الغرض:

يمكن شراء أدوات مخصصة لتدليك الشعر، والتي تساعد على عمل التدليك بدلًا من استخدام أصابع اليد.

تدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية:

يمكن استخدام الزيوت العطرية في تدليك فروة الرأس، وأبرزها زيت اللافندر وزيت النعناع، حيث إنها تعزز نمو الشعر.

ولاستخدام الزيت في تدليك الشعر يتم مزج قطرة إلى قطرتين من زيت اللافندر أو زيت النعناع مع ملعقة كبيرة من أحد الزيوت الناقلة وأبرزها زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند، ويوضع المزيج مباشرةً على فروة الرأس والبدء في تدليك الشعر بالطريقة التقليدية.

فوائد تدليك فروة الرأس

تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر.
تحسين صحة فروة الرأس، ومنع تراكم القشرة.
تقليل التوتر والقلق، مما قد يساهم في تحسين نمو الشعر.

2. استخدام زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية أساسية تساعد على ترطيب الشعر ومنع تكسره، كما أنه يساعد على تحفيز نمو الشعر، ويمكن استخدام زيت جوز الهند على الشعر قبل أو بعد غسله، ويمكن تركه على الشعر لمدة ساعة أو أكثر قبل غسله.

كيفية استخدام زيت جوز الهند للشعر

ضعي كمية وفيرة من زيت جوز الهند على فروة رأسك وشعرك
دلكي فروة رأسك وشعرك بأطراف أصابعك لمدة 5 دقائق.
اتركي الزيت على شعرك لمدة ساعة أو أكثر قبل غسله.

فوائد استخدام زيت جوز الهند للشعر

ترطيب الشعر وتنعيمه.
منع تكسر الشعر وتقصفه.
حماية الشعر من التلف الناتج عن الحرارة أو الأشعة فوق البنفسجية.
تحفيز نمو الشعر.

3. استخدام زيت السمك

يحتوي زيت السمك على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تغذية الشعر من الداخل، كما أنه يساعد على تحسين صحة فروة الرأس، ويمكن تناول زيت السمك عن طريق الفم أو وضعه على الشعر.

كيفية تناول زيت السمك

يمكن تناول زيت السمك عن طريق الفم بأخذ ملعقة صغيرة منه مرتين يوميًا.

كيفية استخدام زيت السمك للشعر

اخلطي ملعقة كبيرة من زيت السمك مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك.
دلكي فروة رأسك وشعرك بأطراف أصابعك لمدة 5 دقائق.
اتركي المزيج على شعرك لمدة ساعة أو أكثر قبل غسله.

فوائد استخدام زيت السمك للشعر

تغذية الشعر من الداخل.
*تحسين صحة فروة الرأس.
منع تساقط الشعر.
زيادة كثافة الشعر.
استخدام زيت بذور اليقطين لزيادة نمو الشعر

يُعد زيت بذور اليقطين أحد الزيوت الطبيعية التي قد تساعد على زيادة نمو الشعر، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر، مثل:

الزنك. يساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، والتي قد تلعب دورًا في تساقط الشعر.
فيتامين هـ: يساعد على حماية الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
أحماض أوميغا 3: تساعد على تغذية بصيلات الشعر.

وقد أجريت دراسة علمية على مجموعة من الرجال المصابين بالصلع الوراثي، حيث تناول هؤلاء الرجال 400 ملليغرام من زيت بذور اليقطين يوميًا لمدة 6 أشهر، وقد أظهرت النتائج أن هؤلاء الرجال شهدوا زيادة بنسبة 40% في متوسط عدد الشعر، مقارنةً بالرجال الذين تناولوا دواءً وهميًا.

ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسة كانت محدودة، حيث شملت عددًا قليلًا من المشاركين، كما أنها لم تستمر لفترة طويلة. لذلك، لا يزال هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فوائد زيت بذور اليقطين لزيادة نمو الشعر.

كيفية استخدام زيت بذور اليقطين لزيادة نمو الشعر

يمكن استخدام زيت بذور اليقطين لزيادة نمو الشعر بعدة طرق، منها:

تناوله عن طريق الفم:يمكن تناول 400 ملليغرام من زيت بذور اليقطين يوميًا لمدة 6 أشهر.
تطبيقه على فروة الرأس: يمكن تطبيق كمية قليلة من زيت بذور اليقطين على فروة الرأس وتدليكها بأطراف الأصابع لمدة 5 دقائق، ثم تركها لمدة ساعة قبل غسل الشعر.

نصائح عامة لزيادة نمو الشعر

بالإضافة إلى استخدام زيت بذور اليقطين، هناك بعض النصائح العامة التي يمكن اتباعها لزيادة نمو الشعر، منها:

اتباع نظام غذائي صحي: يُعد النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الشعر، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر، مثل البروتين والحديد وفيتامينات ب والزنك.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يلعب النوم دورًا مهمًا في تجديد خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا الشعر، لذلك يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، أي ما يقرب من 7-8 ساعات.

إدارة التوتر قد يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر، لذلك يُنصح بإدارة التوتر من خلال ممارسة الرياضة أو الاسترخاء أو استخدام تقنيات الاسترخاء المختلفة.
تجنب استخدام الحرارة الزائدة على الشعر: قد يؤدي استخدام الحرارة الزائدة على الشعر، مثل استخدام مكواة الشعر أو مجفف الشعر، إلى تلف الشعر وتكسره، لذلك يُنصح بتجنب استخدامها قدر الإمكان.قص أطراف الشعر بانتظام: يساعد قص أطراف الشعر بانتظام على التخلص من الأطراف المتقصفة، مما يعزز نمو الشعر.

وفي النهاية، إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب