أساسيات تدليك الجسم الكلاسيكي: الأنواع والمكونات وموانع الاستعمال

المقدمة : 

يعد التدليك الكلاسيكي أحد أكثر تقنيات التدليك شيوعًا وفعالية، ويستخدم على نطاق واسع في الطب الحديث وصالونات السبا.

اعتمادا على المهام والاحتياجات المحددة للعميل، ينقسم تدليك الجسم الكلاسيكي إلى عدة أنواع رئيسية:

التدليك السويدي هو النوع الأكثر شيوعًا من التدليك الكلاسيكي ويتضمن تقنيات مثل الكي والعجن والاحتكاك والاهتزاز والدفع. إنه يهدف إلى الاسترخاء العام للجسم، وتحسين الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي، وكذلك زيادة قوة العضلات.
بالنسبة للرياضيين والأشخاص المشاركين بنشاط في النشاط البدني، سيكون التدليك الرياضي خيارًا مثاليًا. ويهدف إلى زيادة مرونة العضلات وتخفيف التوتر وتسريع عملية التعافي بعد التدريب المكثف أو المنافسة.
التدليك المضاد للسيلوليت هو اختيار أولئك الذين يرغبون في التعامل مع السيلوليت وتجديد البشرة. يتضمن طرقًا محددة للتأثير على المناطق التي تعاني من مشاكل لتحسين الدورة الدموية وتدمير رواسب الدهون وتقوية الجلد.

مكونات تدليك الجسم الكلاسيكي

يتضمن تدليك الجسم الكلاسيكي عدة مكونات، يلعب كل منها دورًا محددًا وله أهدافه الخاصة:

الكي هو المرحلة الأولى من التدليك، ويهدف إلى تنشيط الدورة الدموية وتخفيف التوتر العصبي. يتم الكي بالأصابع أو اليدين أو باستخدام فرش تدليك خاصة.
العجن هو تأثير ميكانيكي نشط على العضلات من أجل تخفيف توتر العضلات وتحسين الدورة الدموية وتعزيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يتم استخدام طرق مختلفة للعجن، بما في ذلك التقنيات العميقة والسطحية.
الاحتكاك هو حركات حيوية وإيقاعية تهدف إلى إحماء وتحسين الدورة الدموية في العضلات. يتم الاحتكاك بالأصابع أو المفاصل أو راحة اليد، اعتمادًا على مساحة التدليك وكثافته.
موانع

مثل أي إجراء طبي،

 إن تدليك الجسم الكلاسيكي له موانع. وتشمل هذه:

الجروح المفتوحة والشقوق أو الجروح في الجلد. قد تحدث زيادة النزيف أو عدوى الجرح أثناء التدليك.
العمليات الالتهابية، بما في ذلك أمراض الجهاز التنفسي والأمراض المعدية الحادة. يمكن أن يؤثر التدليك سلباً على جهاز المناعة ويزيد من أعراض المرض.
فترة الحمل وبعد الولادة. خلال فترة الحمل، يمكن أن يكون لتدليك الجسم الكلاسيكي تأثير سلبي على المرأة والطفل. في فترة ما بعد الولادة، يوصى بالتدليك فقط بعد استشارة الطبيب.
إذا كان لديك أي مشاكل صحية أو شكوك بشأن التدليك، عليك دائمًا استشارة الطبيب أو المختص.