في زمن أصبحت فيه الهواتف الذكية والشاشات رفيقنا الدائم، اذا الصحة النفسية في خطر. تشير الدراسات إلى أن المستخدم العادي يقضي أكثر من 6 ساعات يومياً على...
القوه اللي بنكتسبها بعد الصدمه والدروس المستفاده من الخذلان وفقدان الثقه والأمان من اقرب الناس
هل تستثمر جرعة جيدة من الطاقة في إرضاء رغبات الآخرين؟ هل تتخلى عن احتياجاتك الخاصة لإرضاء احتياجات الآخرين؟ هل أنت شخص خاضع؟
تعد الصحة النفسية عنصرا اساسيا في تعزيز قدرة الفرد علي مواجهة مصاعب الحياة وتحدياتها؛ اذ تمكنه من التكيف مع الازمات، والحفاظ علي توازنه الداخلي مما ين...
الشخصية الإنسانية نتاج تفاعل بين الوراثة والبيئة، حيث تحدد الجينات الاستعدادات، بينما تصقلها التربية والمجتمع. المقال يناقش أهم العوامل المؤثرة بتفصيل...
لقلق يؤثر على الصحة النفسية والجسدية، ويمكن التحكم به بطرق علمية، مع كتب مفيدة تساعد في فهمه والتغلب عليه.
هل الصحه النفسيه و الجسديه وجهان لعمله واحده ام أننا نخلط ما بين الأمور بالتفاصيل كثيره ويساعدنا المقارنه بينهما على زياده الوعي والفهم.
على الرغم من أننا نقول لأنفسنا كل يوم أن الاستياء هو شعور سلبي ، حيث ننفق الطاقة دون سبب ، إلا أننا لسنا أحرارا في الشعور يوما ما,
يظل الإنسان يبحث عن معنى أعمق للحياة، وعن حالة من الطمأنينة تخرجه من دائرة القلق والتوتر. هذا البحث يقوده إلى ما يُعرف بـ السلام الداخلي، وهو ليس مجرد...
تعرف على الوسواس القهري (OCD): أسبابه، أبرز أعراضه، وطرق العلاج الفعّالة. اكتشف كيف يؤثر هذا الاضطراب على الحياة اليومية، وأهم وسائل العلاج النفسي وال...
سنستكشف كيف يؤثر الدوبامين على المكافأة والسعادة، ونتعمق في فهم كيفية تأثيره على سلوكنا ورفاهيتنا.
هل تساءلت يوماً لماذا ينجح بعض الأشخاص في تحقيق أهدافهم بينما يظل آخرون عالقين في نفس المكان لسنوات طويلة؟
أصبحت ضغوط الحياة اليومية جزءاً لا يتجزأ من واقعنا المعاصر؛ بين متطلبات العمل، المسؤوليات العائلية، الضغوط الاقتصادية، والظروف الاجتماعية، يجد الإنسان...
تحكم في الغضب بطرق عملية مثل التنفس العميق، الاسترخاء، والتفكير الإيجابي. دليلك لاستعادة الهدوء الداخلي وتحسين صحتك النفسية وعلاقاتك.
إدارة الغضب والسيطرة على الانفعال مهارة حياتية أساسية تساعدنا على العيش بسلام داخلي والتواصل الصحي مع الآخرين
في العصر الحديث، أصبحت الصحة النفسية قضية حيوية تؤثر في جميع جوانب الحياة. من ضغوط العمل إلى التحديات الاجتماعية، من الضروري أن نولي اهتمامًا خاصًا با...
الاحتراق النفسي مشكلة شائعة بين الطلاب والموظفين نتيجة ضغوط مستمرة، وبيسبب إرهاق وفقدان دافع. المقالة وضحت أسبابه وآثاره السلبية، وكمان قدمت حلول زي ت...
يتناول هذا المقال العلاقة الوثيقة بين الصحة النفسية والتنمية المستدامة، موضحًا كيف أن تعزيز الوعي النفسي ودعم الأفراد نفسيًا يسهم في رفع كفاءتهم الإنت...
اكتشف كيف تحقق السلام النفسي والراحة الداخلية والتوازن العاطفي وسط ضغوط الحياة اليومية. خطوات عملية وتمارين بسيطة تساعدك على التخلص من التوتر، تعزيز ا...
اكتشف كيف يغيّر الذكاء الاصطناعي مستقبل الصحة النفسية، بين فوائده في العلاج النفسي ومخاطره على المشاعر والخصوصية الإنسانية.
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
