افضل اطعمه لزياده القدره الجنسيه
المقدمة
افضل اطعمه لزياده القدره الجنسيه سواء
عند الرجاله لبعض الحاجات هتفيد برضو بعض
الستات هنتكلم ان شاء الله النهارده
وهنقسم الحلقه كذا شقه الشقه الاولاني ايه
الاكل المسموح ليا قبل الجماع والممنوع
منه قبل الجماع والاكل المفيد ليا بشكل
عام الحلقه تخص المتزوجين في الجزء
الاولاني خاصه قبل الجماع او ممنوع منه
قبل الجماع والجزء التاني ايه الاكل اللي
نتكلم عن كل
حاجه تخص الاغذيه اللي بتزود لي من القدره
االجنسيها حنا قلنا ان في اكل مسموح قبل
الجماع واكل ممنوع قبل الجماع هنبدا الاول
بالاكل المسموح اول حاجه
الطماطم
لاحتوائها على ماده الليكوبين واللي دورها
بتزود من خصوبه الرجل اضافه انها بتحسن لي
من حركه الحيوانات المنويه ونشطها تاني
حاجه
العدس
لاحتوائه او من اهم مصادر حمض
الفوليك او الفوليك اسيد حمض الفوليك اللي
بدوره بيحسن من خصوبه الراجل وبينصح به
بشكل كبير شعوربه العدس سواء للرجاله او
للستات ا قبل او المسموح به قبل الجماع تالت
حاجه المكسرات لاحتوائها على اوميجا 3
وقدرتها على زياده الحيوانات المنويه
المكسرات
بشكل عام لا هو مين لكده لجوز او
عين الجمل مشهور به يعني من اشهر الحاجات
اللي بتساعد بشكل كبير رابع حاجه
الشيكولاتات الداكنه لاحتوائها على حمض
الارجنين واللي بدوره بيزود من عدد
الحيوانات المنويه واحتوائها برده على
البوليثينول واللي بدوره بيحسن لي من
المزاج وزي ما قلت لك
العلاقه بشكل عام الاساس اللي فيها
العامل
النفسي
العامل الرئيسي في سرعه القذف هو الحاله
المزاجيه فممكن بسبب الحاله النفسيه نفسها
يكون عندك سرعه قصف وانت اصلا سليم ما
عندكش اي مشكله علشان كده
الشيكولاتات
الداكنه
لها دور مهمه قوي في الحته دي
الاسماك والمحار
لاحتوائهم على
الزنك واوميجا 3 والفسفور ودي كلها بتساعد
على تقويه الانتصاب عند الرجاله تهدس حاجه
نبات الهليون واللي يعتبر فياجرا طبيعيه
اللي يعتبر من اقوى المنشطات الجنسيه
الطبيعيه وده لاحتوائه على حمض الفوليك
وفيتامين ب كل ده بيساعدني على زياده
القدره الجنسيه عند الرجاله او زياده
النشوه مثلا ساده حاجه
الافوكادو
وده مهم
وبيزود من القدره الجنسيه للرجاله والستات
وده لاحتوائه على فيتامين b6 وحمض الفوليك
واللي بدورهم بيعززوا لي من قوه الانتصاب
الجزر
وده من ابرز الاطعمه
لاحتوائ المنجنيز الكالسيوم المغنيسيوم
البوتاسيوم والكبريت وده لهم دور كبير
لرفع الكفاءه عند الرجاله
البطيخ
لاحتوائه على اكسيد النيتريك
برضو بيساعد لي على تقويه القدره الجنسيه
ممكن اضيف لي بعض الفواكه زي الموز
والرمان والفراوله تسع اطعمه لزياده
القدره الجنسيه ومسموح بها قبل الجماع
الحاجات الممنوع منها قبل
الجماع
في حاجات هتلاقيها مشتركه
مع الحاجات اللي تزود له القدره الجنسيه
بشكل
الاكل الممنوع
منه
اللحوم خاصه اللحوم المصنعه لان هي صعبه
الهضم وبالتالي بتقعد في المعده فتره اطول
شويه وبتستهلك طاقه علشان تتهضم فبالتالي
انت هتحس بخمول وكسل في وقت انت مش محتاج
لخمول ولا كسل تاني حاجه الاطعمه اللي
بتعمل لي انتفاخ زي البقوليات الفول
الفاصوليا الشوفان الكرنب البروكلي
والطعام المقلي والدرع كل دي حاجات كده
كده هقولها لك في طبيعتها كويسه بتساعد لي
على تقويه القدره الجنسيه كمان بشكل عام
ولكن قبل العلاقه بلاش
الاكل ده تالت حاجه
فول الصويا لانه بيزود من هرمون
الاستروجين وده هرمون انثوي فلما يزيد
بيقلل لي ان هرمون التستوستيرون وزي ما
احنا قلنا احنا في وقت محتاجين كل ذره
هرمون ذكوره رابع نقطه واخر اكل النعناع
لانه بيقلل من انتاج هرمون الذكوره دي
الاكل
المسموح به قبل الجماع والممنوع منه
قبل الجماع طيب ايه الاكل اللي هيزود لي
بقى القدره الجنسيه بشكل عام اول حاجه
الدهون ومش كل الدهون انا هنا بكلمك على
الاحماض الدهنيه اللي زي الموجوده في
الاسماك موجوده في البيض موجوده في
المكسرات وموجوده في جذور الكتان دي اول
نقطه من نقطه
الدهون ثاني نقطه المعادن
لان هي بتشتغل على تعزيز الصحه زي
الخضروات الورقيه زي البروكلي عندك اللحوم
الحمراء عندك الحبوب الكامله عندك
الفاصوليا لسه قايل لي ممنوعين قبل
الجماع ولكنهم ما بيزودوا لي من القدره
الجنسيه بشكل عام اضافه الى فيتامينات
المجموعه ب
اللي هو فيتامينات
في مجموعه كامله هنتكلم على فيتامين ب هقول لك على بعض
المصادر اللي تساعدك زي البيض الدواجن
والخبز والحبوب الكامله رابع مصدر فيتامين
دال واللي مصدره الرئيسي للشمس وزي ما قلت
لك الشمس مش على مدار اليوم الشمس في
اوقات معينه من اليوم الشمس مثلا في
الساعه الضحى من وقت الشروق مثلا دي ساعه
او ساعتين بلاش وقت الظهر علشان ما يبقاش
الشمس حاره
قوي في الشتاء بيكون الصبح
فتره كويسه ومفيده ومساعده لك خامس حاجه
مضادات الاكسده ودي لها دور مهم جدا جدا
جدا في حماية الجسم من اي مشاكل تانيه
اصلا مش دي بس وعندي بعض الاطعمه الطبيعيه
وممكن تاخدها من مصدر صناعي وهقول لك
المصادر الصناعيه ليه ما بيفضلوهاش
المصادر الطبيعيه عندي الجوز او عين الجمل
التوت البري الاحمر والتوت الاسود
والشيكولاته الداكنه والكرز زي ما قلت لك
في مصادر طبيعيه ولكن كل العلماء قالوا ان
المضادات الاكسده يفضل تكون من مصدر طبيعي
وبلاش مصدر صناعي
