الغضب لديه إمكانات تحويلية

 الغضب لديه إمكانات تحويلية

الغضب لديه إمكانات تحويلية ، غير معروفة تقريبا لمعظم الناس. إذا كان هناك شيء تم الإشارة إليه دائما عنها ، فهو أنه يجب السيطرة عليها ، ويجب إزالة وجودها حتى لا نقع في سلوكيات قد نأسف عليها لاحقا. الآن ، شيء واحد يجب أن نتذكره عن العواطف هو أن لديهم جميعا غرضهم وفائدتهم.ربما يكون الغضب هو العاطفة الأكثر تحفيزا وتشجيعا للتغيير على الإطلاق. علاوة على ذلك ، فإن لها أيضا الفضيلة الخفية المتمثلة في تقديم معلومات قيمة لنا عن أنفسنا. مع ذلك ، ندرك مكان حدودنا ، ونوضح ما يزعجنا ، وما لا يمكننا تحمله أو سلوكيات الآخرين التي لا تتوافق مع قيمنا الخاصة. ومع ذلك ، من الواضح أنه في بعض الأحيان يمكن أن يظهر الغضب بشكل غير عقلاني نتيجة مجرد غريزة مدفوعة بالعنف الأعمى أو الهراء. ومع ذلك ، يحدث هذا فقط في حالات قليلة جدا. إن إعطاء أنفسنا الفرصة لتعميق وفهم كيف تتجلى هذه المشاعر يمكن أن يسمح لنا بأشياء عظيمة. دعنا نعرف المزيد من البيانات أدناه.

داء الكلب هو حمض يمكن أن يتسبب في مزيد من الضرر في الحاوية التي يتم تخزينها فيها أكثر من أي شيء آخر يتم سكبه فيه."

الغضب لديه إمكانات تحويلية: مفاتيح لفهمه
هوارد كاسينوف عالم نفس من جامعة هوسترا ، في لونغ آيلاند ، الولايات المتحدة ، يقف كواحد من كبار الخبراء في فهم الأبعاد مثل الغضب والعنف والخوف وما إلى ذلك. في كتب مثل إدارة العدوانية يكشف على وجه التحديد أن الغضب لديه إمكانات تحويلية لا يعرفها الكثير من السكان. وهكذا ، في دراسة أجراها على عينة من الجنسية الروسية والأمريكية ، لوحظ أن ما يقرب من 55 ٪ من الناس اعترفوا بأن الغضب المدار جيدا ساعدهم على تحسين نوعية حياتهم. لذلك دعونا نرى الفوائد التي تقدمها هذه المشاعر التي اعتدنا على تجنبها أو إخفاءها.

الغضب يولد التغييرات وهو تحويلي
من بين جميع المشاعر التي يمر بها البشر ، فإن المشاعر التي تدفعنا إلى النشاط والعمل والتحول هي الغضب. هذه هي فضيلته وبالتالي من الضروري معرفة ما يريد أن يخبرنا به. 

يظهر الغضب عندما نشعر بالتناقض ، عندما ندرك ظلما أو ينتهك شخص ما حقوقنا أو حقيقتنا أو نزاهتنا.
هذه المشاعر لا تريدنا أن نكون ساكنين أو صامتين أو خاضعين. ابتلاع الغضب يوما بعد يوم يجلب عواقب. علاوة على ذلك ، فإن التزام الصمت لفترة طويلة ما يؤلم أو يزعج ينتهي به الأمر إلى توليد استجابات غير مناسبة ، مثل الخروج في الوقت المناسب على الأقل مع الأشخاص الأقل ملاءمة.
الغضب يتطلب أن نتصرف على التناقض. لكن بالطبع ، عندما يتعلق الأمر بفعل ذلك ، فإن الصفاء هو الحليف الصحيح للقيام بذلك بتوازن. العاطفة تعطينا الطاقة ، ولكن لكي تعمل لصالحنا ، يجب إدارتها.

حسن إدارة الغضب يحسن العلاقات
قد تبدو هذه الحقيقة متناقضة, كيف يمكن للغضب تحسين جودة علاقاتنا? مرة أخرى يجب أن نتذكر ما سبق: هذه المشاعر تخبرنا بما يزعجنا أو يؤلمنا أو يضر حتى نحدث تغييرا. الغضب لا يريد أن يتم احتواؤه ، إنه يريدنا نشيطين ، على استعداد لتحويل الواقع لتحسين حياتنا.لذلك ، إذا تذكرنا هدف هذا البعد على أساس يومي ، فسنكسب الرفاهية. وبالتالي ، فإن القليل من الأشياء تكون أكثر ضررا في العلاقة من التزام الصمت بشأن ما يزعجنا أو ما لا نحبه. لأن الغضب المخفي يجعلنا مرضى ويجعلنا أسرى. يجب التعامل معها بشكل جيد ، بالقول بصوت عال وحازم ما الذي يجعلنا غاضبين ، وما لا نريده ، وما يتعارض مع قيمنا.

إذا كنت تريد التعرف على نفسك بشكل أفضل ، فاستمع إلى صوت غضبك
إذا كانت هناك حقيقة خاطئة واحدة جعلتنا نعتقد أن علم النفس الشعبي هذا يفتقر إلى أساس علمي ، فهو أن العواطف تنقسم إلى جيدة وسيئة. هذا الأخير ، مثل الحزن والغضب والخوف وخيبة الأمل ، هي (وفقا لهذا النهج) حقائق يجب على المرء تجنبها من أجل إعطاء الأولوية للحقائق الجيدة ، وهي: الفرح والسعادة وما إلى ذلك. إن أخذ هذا يقودنا حرفيا إلى حالات إشكالية. شيء من هذا القبيل يسبب ، على سبيل المثال ، أننا نقع في تلك الأمية العاطفية حيث لا نتسامح ولا نعرف كيفية التعامل مع الأبعاد ذات الصلة مثل الغضب نفسه. بادئ ذي بدء ، كل العواطف صالحة وتخدم نهاية. قبول وجودهم ، والتسامح معهم ، وفهم رسالتهم ومعرفة كيفية التعامل معهم ، يفضل معرفة الذات والنضج الشخصي. بهذه الطريقة ، ستساعدنا القدرة على فك شفرة رسالة الغضب على معرفة ما نحن عليه ، واكتشاف مكان حدودنا ، وما الذي يجعلنا غاضبين ، وما الذي يزعجنا وما هي الجوانب التي يجب أن نتحكم فيها أو نعمل عليها في يومنا هذا. الغضب لديه إمكانات تحويلية رائعة يجب أن نعرفها. دعونا لا نترك للغد المهمة العاطفية التي يمكننا العمل عليها اليوم ، لأننا معها سنكسب جودة الحياة. دعونا نضع ذلك في الاعتبار.