فوبيا الأماكن المرتفعة..الأعراض والعلاج
بشكل عام ، يخاف الكثير من الناس من المرتفعات. لكن شدة هذا الخوف تختلف من شخص لآخر. من ناحية أخرى ، قد تختلف أسباب الخوف من المرتفعات في الأفراد. فمثلا؛ قد يكون لدى شخص ما خوف من المرتفعات بسبب الصدمة المرتبطة بالطول التي تعرض لها خلال طفولته ، بينما قد يكون لدى شخص آخر خوف فطري من المرتفعات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا إظهار التحيز المعرفي في رهاب المرتفعات كأحد المواقف التي تثير هذا الخوف.
قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من خوف شديد مواقف مثل سلوكيات التجنب ، والانسحاب من الأنشطة اليومية ، والمعاناة من مشاكل في حياتهم المهنية ، وانخفاض مزعج في نوعية حياتهم. من المستحسن أن يتلقى الأشخاص المصابون برهاب المرتفعات ، والذين لا يرغبون في مواجهة مثل هذه المواقف ، دعمًا نفسيًا متخصصًا.
كيف نفهم أن شخصاً ما يخاف من المرتفعات؟
لكي تكون قادرًا على فهم أن شخصًا ما يعاني من رهاب المرتفعات ، يجب رؤية بعض أعراض الخوف من المرتفعات. على سبيل المثال ، الأعراض النموذجية التي يمكن رؤيتها لدى شخص خائف من المرتفعات ؛
- نوبة ذعر.
- قلق.
- صداع.
- دوخة.
- فقدان السيطرة.
- التعرق.
- الارتعاش.
- ضغط عصبى.
- خفقان القلب الشديد.
عندما يظهر على الشخص الذي يذهب إلى مكان مرتفع مثل هذه الأعراض ، يمكن فهم أن هذا الشخص لديه خوف من المرتفعات.
العلاج:
يمكن اعتبار الخوف من المرتفعات اضطرابًا نفسيًا يمكن أن يؤثر سلبًا على حياة بعض الناس ويقلل بشكل كبير من مستوى المعيشة. للتغلب على هذا الخوف ، من الضروري للأشخاص الذين يجب أن يكونوا في مناطق عالية ، خاصة بسبب عملهم أو حياتهم ، أن يحصلوا على دعم مهني من طبيب نفساني.
عادةً ما يستخدم المعالجون الخبراء في هذا المجال طريقة العلاج للأفراد الذين يخافون من المرتفعات. العلاج النفسي يمكن أن يعلم الفرد كيفية التعامل مع الخوف من المرتفعات ، وكيفية التغلب على هذا الخوف ، وماذا يفعل إذا كان لديه قلق عندما يذهب إلى مكان مرتفع. لذلك ، فإن الطريقة الأولى في علاج مثل هذه الاضطرابات النفسية هي العلاج السلوكي المعرفي. بفضل هذه الطريقة ، يمكن للأفراد التغلب على مشاكلهم بسهولة وسرعة وبشكل دائم.
