دليل شامل للحصول على شعرٍ صحيٍ وقويٍ
لكن مع كثرة العوامل التي تُؤثّر على صحة الشعر، مثل التلوّث وأدوات التصفيف الحرارية والضغوطات النفسية، قد يواجه الكثيرون مشاكلَ في الشعر، مثل التساقط والتجعد والجفاف.
لذلك، نقدم لكم في هذا المقال دليلاً شاملاً للعناية بالشعر، يشمل كلّ ما تحتاجون معرفته للحصول على شعرٍ صحيٍ وقويٍ ينعكس جماله على مظهركم العام.
1. فهم طبيعة الشعر واحتياجاته
تُعدّ خطوة فهم طبيعة الشعر واحتياجاته هي الخطوة الأولى في رحلة العناية بالشعر. فلكلّ نوعٍ من أنواع الشعر خصائصه واحتياجاته الخاصة.
أنواع الشعر الأساسية هي:
- الشعر الجاف: يتميز بقلة إفراز الغدد الدهنية، ممّا قد يُؤدّي إلى تقشّفه وجفافه.
- الشعر الدهني: يتميز بإفرازٍ زائدٍ للغدد الدهنية، ممّا قد يُؤدّي إلى تراكم الزيوت على فروة الرأس وظهور القشرة.
- الشعر العادي: يتميز بتوازنٍ في إفراز الغدد الدهنية، ممّا يجعله سهل التّصفيف والحفاظ عليه.
- الشعر المجعد: يتميز بتموجاته الكثيفة، ممّا قد يُؤدّي إلى جفافه وتشابكه.
- الشعر الناعم: يتميز بخفّة خصلاته، ممّا قد يُؤدّي إلى سهولة تقصّفه.
- الشعر الخشن: يتميز بِسماكة خصلاته، ممّا قد يُؤدّي إلى صعوبة تصفيفه.
2. روتين العناية بالشعر اليومي
يُعدّ اتّباع روتينٍ يوميٍ للعناية بالشعر أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحّته وقوّته.
يتكون روتين العناية بالشعر اليومي من الخطوات الأساسية التالية:
- غسل الشعر: يُنصح بغسل الشعر بانتظامٍ، ولكن ليس بشكلٍ يوميٍ، وذلك باستخدام شامبو مناسبٍ لنوع الشعر.
- ترطيب الشعر: يُنصح باستخدام بلسمٍ أو ماسكٍ مرطبٍ للشعر بعد كلّ مرةٍ يتمّ فيها غسله.
- تمشيط الشعر: يُنصح بتمشيط الشعر بلطفٍ باستخدام مشطٍ واسع الأسنان، وذلك لتجنّب تساقطه.
- تصفيف الشعر: يُنصح بتجنّب استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكلٍ مفرط، وذلك لحماية الشعر من التلف.
3. العادات الصحية التي تُساهم في تحسين صحة الشعر
بالإضافة إلى اتّباع روتينٍ يوميٍ للعناية بالشعر، هناك بعض العادات الصحية التي تُساهم في تحسين صحة الشعر، تشمل:
- اتّباع نظامٍ غذائيٍ صحي: يُنصح بتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن، مثل اللحوم والأسماك والبيض والفواكه والخضروات.
- شرب الماء: يُنصح بشرب 8 أكوابٍ من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الشعر من الداخل.
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: يُنصح بالحصول على 7-8 ساعاتٍ من النوم كلّ ليلةٍ لِتُصبح فروة الرأس أكثر صحّةً ونشاطًا.
- تجنّب التوتر والضغوطات النفسية: تُؤثّر التوتر والضغوطات النفسية بشكلٍ سلبيٍ على صحة الشعر، ممّا قد يُؤدّي إلى تساقطه.
4. حلولٌ فعّالة لمختلف مشاكل الشعر الشائعة
يعاني الكثيرون من مشاكلَ شائعةٍ في الشعر، مثل التساقط والتجعد والجفاف والقشرة.
ولكن لحسن الحظ، هناك العديد من الحلول الفعّالة لعلاج هذه المشاكل، تشمل:
- تساقط الشعر: يُمكن علاج تساقط الشعر باستخدام شامبوهاتٍ أو أدويةٍ مُضادّةٍ للتساقط، أو من خلال اتّباع نظامٍ غذائي
