ما يجب أن تعرفه عن مرض الرهاب الاجتماعي ج1

الرهاب الاجتماعي هو اضطراب القلق ، والذي يُعرَّف بأنه خوف قوي ومستمر من الرفض والسخرية والعار والحكم والنقد والرفض من قبل الآخرين ، ويحدث في المواقف التي تتطلب التفاعل الاجتماعي.

لماذا يحدث الرهاب؟

يشعر كل فرد بالقلق من وقت لآخر في مرحلة ما من حياته. إذا كنت ستلقي خطابًا في اجتماع ، أو تقابل عائلة صديقك ، أو تدخل بيئة غير مألوفة ، فمن الطبيعي والعادي أن تعاني من بعض القلق الاجتماعي. ومع ذلك ، إذا كان موقف القلق هذا يمنعك من الكشف عن إمكاناتك ويؤثر على حياتك تمامًا ، فهناك مشكلة هنا. في هذه الحالة ، يمكننا التحدث عن الرهاب الاجتماعي.من الممكن والمؤقت أن يتصرف الناس بخجل قليلاً في مواقف معينة ، أو تتعرق أيديهم ، أو يتحمسوا عند إلقاء خطاب أو عرض تقديمي ، أو يكون وجههم محمرًا. يبقيك مستوى معين من القلق منتعشًا ويساعدك على التركيز ويزيد من تركيزك. ولكن إذا لم يكن ذلك طبيعيًا ؛ هذا هو الخوف والقلق الذي تعيشه والذي أخذك أسيرًا منذ أيام.

أعراض الرهاب الاجتماعي:

يعاني الأفراد المصابون بالقلق الاجتماعي من مشاكل في العديد من مجالات حياتهم. في العلاقات العاطفية ، فإنه يؤثر على المواقف التي تغطي معظم حياته ، مثل الحياة العملية والتعليم. إن المرض الواضح في الرهاب الاجتماعي هو الخوف الشديد من الإذلال أو الإحراج الذي يعاني منه الشخص في البيئات الاجتماعية أو في المواقف التي يحتاج فيها إلى إظهار أدائه. لهذا السبب ، لا يرغب الفرد في المشاركة في مثل هذه البيئات من خلال إظهار سلوك التجنب ، أو إذا كان عليه المشاركة ، فإنه يعاني من عدم ارتياح كبير.

يحتوي الرهاب الاجتماعي أيضًا على أفكار ومعتقدات سلبية غير واقعية حول الطريقة التي يحكم بها الآخرون على سلوكهم. عادة ما تكون هذه الأفكار السلبية هي "سوف أتعرض للعار ، أنا ضعيف ، سأدمر كل شيء ، لست محبوبًا ، أنا لست مستحقًا للحب ، يجب أن أكون مثاليًا ، يجب أن يكون محبوبًا من قبل الجميع ، يجب ألا يُنظر إلي على أنني قلق". هذه أنماط تفكير غير واقعية حول ما يعتقده الآخرون عنه أو ما يعتقده الآخرون حول وضعه.