ماذا يعني عندما يضحك الشخص بصوت عال وحده ، شرحه علم النفس؟

ماذا يعني عندما يضحك الشخص بصوت عال وحده ، شرحه علم النفس؟

لا يوجد شيء أكثر شيوعا من الضحك بصوت عال مع الآخرين ، لأنها علامة واضحة على أنك تستمتع بنفسك. وعندما يضحك الشخص بمفرده وبصوت عال ، يكون الشعور مشابها جدا ، إلى جانب أن هذه الإيماءة تعني أنك تطلق التوترات أو تسترجع الذكريات أو ببساطة تنفيس عنها. فيما يتعلق بهذا الموضوع ، البحث في اكتشف الصحة العقلية يشير إلى أن 10 ٪ من الضحك يحدث في العزلة. وفقا لنموذج الضحك الانفرادي (السيدة) ، فإن الضحك بمفرده ، سواء كان مصحوبا أم لا ، هو نتاج الفكاهة والعواطف ، أو أنه شيء يزرع من أجل المتعة أو الرعاية الذاتية. نحن نواجه إجراء مع العديد من التفسيرات التي نوضحها هنا.

عودة الذاكرة

هناك تجارب لا تنسى ، مليئة بالفكاهة والتي جعلتك تضحك بلا توقف ؛ إنها تلك اللحظات التي ترغب في تكرارها. عادة ما تكون هذه أحداثا تتضمن أكثر من شخص واحد أو حكايات مضحكة لم تعشها مع أي شخص آخر. بفضل الذاكرة العاطفية ، في كل مرة تعود فيها هذه المشاهد إلى أفكارك ، من الممكن أن تضحك بصوت عال ، حتى لو كنت بمفردك ، نتيجة لمشاعر إيجابية.يمكن اعتبار هذه اللحظات بمثابة "كنز داخلي" نلجأ إليه كلما شعرنا بالحنين أو احتجنا إلى دفعة من البهجة. فهي لا تمنحنا فقط متعة عابرة عند تذكرها، بل تساعدنا أيضا على تعزيز الروابط مع الآخرين، إذ تتحول هذه الذكريات إلى قصص نحب مشاركتها معهم مرارا. والأجمل أن عودتها المتكررة تجعلنا ندرك أن السعادة ليست دائما في الأشياء الكبيرة، بل في التفاصيل الصغيرة التي تبقى راسخة في القلب والعقل.

الحرية

عندما يضحك شخص ما ، فهو يدرك فقط أن الآخرين لا يستطيعون سماعه ، وهذا هو بالضبط الشعور بالوحدة الذي يستغله لإخراج الضحك الذي ربما لن يطلقه في الأماكن العامة. وفقا لمقال نشر في المجلة الأوروبية لأبحاث الفكاهة ، يدعي المشاركون في منتديات الويب المختلفة أنهم يضحكون بحرية أكبر في العزلة.هذا السلوك يكشف عن جانب خفي في علاقتنا بالضحك، فهو ليس مجرد استجابة لموقف مضحك، بل أيضا مساحة للتنفيس عن المشاعر المكبوتة دون خوف من حكم الآخرين أو سوء الفهم. في العزلة، يصبح الضحك شكلا من أشكال الحرية الداخلية، حيث لا قيود ولا أعين تراقب، مما يسمح بتجربة الضحك في أنقى صوره وأكثرها صدقا. ومن المثير أن هذه اللحظات الخاصة قد تعزز شعور الفرد بالراحة النفسية، وتمنحه استقرارا عاطفيا يصعب تحقيقه أحيانا في التفاعل الاجتماعي.
الشجاعة

كما ذكرنا في البداية ، يمكنك الضحك بصوت عال بدون مرافق أو في الأماكن العامة. في السيناريو الأخير ، يعتبر الضحك عملا شجاعا ، كما تلاحظ المجلة السريرية الإسبانية. لا يتم تشجيع الجميع على الضحك أمام الآخرين ، بدافع الشفقة ، للامتثال للمعايير الاجتماعية أو الثقافية واحترام مواقف أو سياقات معينة.ومع ذلك، فإن أولئك الذين يجرؤون على الضحك بحرية في العلن غالبا ما ينقلون طاقة إيجابية معدية للآخرين، فيكسرون حواجز الصمت والجدية الزائدة، ويمنحون البيئة المحيطة قدرا من الخفة والمرح. فالضحك في الأماكن العامة لا يقتصر على كونه تعبيرا عن المتعة، بل يمكن اعتباره أيضا شكلا من أشكال المقاومة اليومية للضغط والتوتر، ورسالة ضمنية بأن الفرح حق مشروع لا ينبغي كبته تحت وطأة الأعراف أو الخوف من التقييم.
الإغاثة والسعادة

سألت الرابطة المكسيكية للبدائل في علم النفس طلاب الجامعات عن العواطف وعلاقتهم بالضحك. أجاب معظم المشاركين أنه عندما يضحك المرء بمفرده ، يشعر المرء بالراحة والهدوء والاسترخاء والسلام والسعادة. هذا يعني أنه عندما يضحك الشخص بصوت عال بنفسه ، فإنه سيزرع مشاعر إيجابية ، وفقا للتحليل.وبذلك يمكن اعتبار الضحك الفردي وسيلة طبيعية لتعزيز الصحة النفسية، فهو يعمل كآلية ذاتية للتخفيف من التوتر وإعادة التوازن العاطفي. ومن منظور علم النفس الإيجابي، فإن هذه التجربة تعكس قدرة الإنسان على توليد مشاعر داعمة من داخله، دون الاعتماد الكامل على المؤثرات الخارجية. وبمرور الوقت، قد يساهم هذا النوع من الضحك في تقوية المرونة النفسية، وزيادة القدرة على مواجهة ضغوط الحياة اليومية بنظرة أكثر تفاؤلا وانفتاحا.
الاكتفاء الذاتي

اكتشف الصحة العقلية يوضح ذلك من خلال الضحك بصوت عال وحده "نحن نحول بشكل إيجابي تجربة الشعور بالوحدة ، ويحتمل أن نحسن الاكتفاء الذاتي والمرونة."وبهذه الطريقة ، يتم الاستفادة من مزايا عدم المصحوبين بذويهم ، ويتم تقدير الاعتماد على الذات والقدرة على التكيف مع المواقف المعقدة.فهذا التحول يجعل من الوحدة مساحة للنمو بدلا من أن تكون عبئا نفسيا، حيث يتحول الصمت إلى فرصة لاكتشاف الذات، والضحك إلى جسر يربط الفرد بموارده الداخلية. وبهذا المعنى، يصبح الضحك المنفرد ممارسة علاجية غير مقصودة، تساعد على إعادة تشكيل النظرة إلى العزلة باعتبارها وقتا مثمرا للتجديد العاطفي والذهني. ومع تكرار هذه التجربة، قد يتعزز شعور الشخص بالثقة بنفسه، وبأنه قادر على إيجاد الفرح حتى في غياب الآخرين.

متى تكون مشكلة إذا ضحك الشخص بصوت عال بنفسه؟

بشكل عام ، الضحك هو بادرة من السعادة ، ولكن إذا كان الضحك الفردي مصحوبا بعلامات أخرى ، فقد يكون من أعراض مشكلة صحية. يعرف هذا بالضحك المرضي ، وعادة ما يكون غير قابل للسيطرة ويرتبط بأمراض معينة في الجهاز العصبي المركزي (يشير إلى المجلة طب الأطفال المتكامل) ، على سبيل المثال: الخرف والسكتة الدماغية والأورام. أيضا مع الأمراض العقلية مثل الفصام أو الهوس. من الضروري الذهاب إلى أخصائي الصحة العقلية عندما يكون الضحك الانفرادي متكررا وفي غير محله ، وهناك سلوكيات باهظة أو سلوكيات غير منتظمة تعطل الحياة اليومية. لكن في حد ذاته ، لا يجب اعتباره شيئا مقلقا.

في الختام ، الضحك بصمت أو بصوت عال يساعد على توجيه العواطف ، وزراعة المشاعر الإيجابية ، وإشراق أيامك وإعطاء نفسك جرعة من الرفاهية. لذلك ، ليس من المستغرب الدراسات التي تدعم الدور الحاسم للضحك كمخفض للتوتر والقلق والمرض والألم. الاستفادة منه: يضحك مجاني ويفعل الخير.