الصحة النفسية للطفل. كيف نعززها؟ وما أهميتها؟

 مفهوم الصحة النفسية للطفل:

تعرف الصحة النفسية للطفل بأنها: تطوير قدراتهم علي التعامل والتكيف مع مستجدات الحياة، ويتيح لهم نمواً صحياً ومتكاملاً، وتعد الصحة النفسية طريقاً لحياة جيدة مليئة بالإيجابية والتفاعل السليم مع أقرانه والمجتمع المحيط به.

كيف نعزز الصحة النفسية لدي الطفل؟

يهتم معظم الآباء بصحة أبنائهم الجسدية، فنجدهم يركزون علي نوع الطعام الذي يتناوله الطفل، ومدي جودة الطعام من الناحية الصحية، وكذلك يهتمون بزيارة طبيب الأطفال بشكل منتظم، للوقوف علي مدي صحة أطفالهم، لكنهم يغفلون جانب آخر مهم لصحتهم وهو الجانب النفسي لأطفالهم، ويمكن اتخاذ الخطوات الآتية لكي نعزز من الصحة النفسية لدي الأطفال.

 

1. بناء ثقة الطفل في نفسه عن طريق خلق حالة من الإيجابية بين الأطفال وآبائهم مما ينعكس علي الثقة أيضا بينه وبين الآخرين
2. تعزيز المسؤولية الشخصية لدي الطفل مما يؤدي لشعور الطفل بأنه يستطيع إحداث الفرق وهذا يؤدي الي احترامه لذاته وبالتالي تزداد رغبة الطفل في مساعدة الآخرين.
3. لا نتدخل لحل مشاكل الطفل مع أقرانه فلا بد ان نشجع الطفل علي إدارة مشاكله بنفسة لأنه لا يمكن أن نمنع الضغوط والمشاكل عن الأطفال فالحياة مليئة بالمتاعب وبذلك يستطيع الطفل التغلب علي الصعوبات التي ستواجه في المستقبل. 
4. اجعل طفلك يشعر بالاستقلالية، فالأطفال يشعرون بالرضا عندما يقومون ببعض الأعمال بأنفسهم، فمثلا تشجيع الطفل علي ترتيب سريره بنفسه، أو تحضير وجبة طعام يتناولها، أو غير ذلك من الاعمال التي يمكن للطفل القيام بها، فإظهار الطفل للكفاءة تجعلهم يشعرون بالسعادة والرضا عن أنفسهم. 
5. العب مع طفلك، اجعل الطفل يشعر انه يستحق أن تقتطع له من وقتك وقتا تقضيه معه، فقد أظهرت الدراسات أن الانخراط في اللعب الصحي يمكن أن يفيد الأطفال ويبعدهم عن التوتر والاكتئاب. 
6. الانتباه جيد علي مشاكل التركيز أو ان طفلك قليل الحركة ودائم الجلوس أو أن الطفل يشعر بالتوتر والقلق عند مقابلة أشخاص جدد، فهنا يجب الانتباه جيد، فقد يحتاج الطفل الي الذهاب الي طبيب، وقد تكون مشكلة عارضة سرعان ما تزول، لاكن القلق يكون باستمرار هذا الوضع لعدة أيام أو أسابيع.
7. الاهتمام بالصحة النفسية لدي الوالدين فأفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة طفلك من الناحية العقلية هو الاهتمام بصحتك النفسية فهذا يخلق بيئة صحية للأطفال فأطفالك يتعلمون من خلال مشاهدتك. لذا تأكد من تقديم مثال إيجابي لكيفية التعامل مع المواقف العصيبة والحفاظ على صحة عقلية جيدة، فعندما يعاني الوالدان من مشاكل الصحة العقلية، يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بمشاكل نفسية خاصة بهم.
8. مراقبة مشاهدة التليفزيون، فيجب انتقاء البرامج التليفزيونية التي يشاهدها الأطفال، فلا يجب أن نجعل من التلفاز جليس للأطفال.
9. توفير منزل آمن فالطفل يشعر بالخوف أحيانا وقد تكون هذه المخاوف حقيقية، لكن لا نستطيع تفسيرها، وقد تكون السلوكيات العصبية والخجل والانسحاب والسلوك العدواني علامات على مخاوف لدي الطفل أو قد تكون نتيجة انتقال الأسرة الي بيت جديد، وبالتالي الي مدرسة جديدة، لذلك يجب علينا معرفة سبب الخوف لدي الطفل.
10. تقديم التوجيه المناسب والانضباط التوجيهي، يحتاج الأطفال إلى معرفة أن بعض السلوكيات غير مقبولة وأنهم مسؤولون عن عواقب أفعالهم، وذلك من خلال الاقتراحات الاتية:

• انتقد السلوك وليس الطفل. من الأفضل أن تقول، "أن هذا الشيء الذي فعلته سيئا" بدلاً من ان تقول "أنت فتى أو فتاة سيئة"
• كن قدوة حسنة فلا يمكنك أن تتوقع ضبط النفس والانضباط الذاتي من الطفل إذا لم تمارس هذا السلوك.
• كن حازمًا ، لكن لطيفًا ، فنمو الطفل يعتمد على حبك وتشجيعك
• تجنب التهديدات والصوت العالي أعط الأطفال أسباب "لماذا" تقوم بتأديبهم وما هي العواقب المحتملة لأفعالهم.

أهمية الاهتمام بالصحة النفسية للأطفال:

كما أسلفنا من قبل بأن الصحة النفسية للطفل لا تقل عن الصحة الجسدية فهناك علاقة طردية بينهما . فالصحة النفسية للطفل تجعله قادر علي بناء علاقات متوازنة مع الآخرين، ويمكن أن نبين أهمية الصحة النفسية للطفل فيما يلي:

•  
• تزيد من الثقة الطفل بنفسه وتجعلهم راضيين عن أنفسهم
• تقوي علاقتهم بأسرهم وبالآخرين
• تشجعهم علي تعلم المهارات الجديدة 
• يستطيعون التغلب علي المشاعر السلبية التي قد تواجههم 
• تنعكس الصحة النفسية للطفل علي صحته الجسدية

الأعراض التي قد تبين أن الطفل يعاني من مشاكل بالصحة النفسية:

• تغيير بالحالة المزاجية للطفل فقد ينتاب الطفل تقلبات بالحالة المزاجية للطفل وقد تستمر معه لأسابيع وتتسبب في مشاكل داخل الأسرة أو بالمدرسة.
• حدة في المشاعر تجعله شديد القلق أو الخوف الغير مبرر
• تغيير كبير في السلوك فيصبح الطفل أكثر عدوانية ورغبة في إيذاء الآخرين أو حتي اذاء نفسه
• صعوبة في التركيز والتحصيل الدراسي وارتكاب أخطاء غير مبررة وبشكل متكرر:
• الشكوة المستمرة بوجود ألم بالجسم غير معلوم أسبابة.
• فقدان الوزن بشكل ملحوظ وألم بالمعدة والقيء المستمر.