دليلك النفسي للتعامل مع "الشخص الغيور": إزاي تحمي نفسك من طاقته السلبية وتتعامل بذكاء من غير ما تخسر سلامك النفسي
دليلك النفسي للتعامل مع "الشخص الغيور": إزاي تحمي نفسك من طاقته السلبية وتتعامل بذكاء من غير ما تخسر سلامك النفسي
التعامل مع الشخص الغيور هو استنزاف حقيقي للطاقة. أنت تشعر دائماً بالذنب لأنك ناجح، أو تخاف من "العين" والحسد، أو تضطر لإخفاء فرحتك حتى لا تجرح مشاعره.
هذا الضغط المستمر يؤثر على صحتك النفسية ويجعلك متوتراً وغير قادر على الاستمتاع بنعم الله عليك.
1. الغيرة.. "نار تأكل صاحبها" (افهمه لترتاح)
أول خطوة للتعامل بسلام هي أن تغير نظرتك له.
الشخص الغيور ليس "شريراً" بالضرورة، هو شخص "متألم".
في علم النفس، الغيرة تنبع من عقدة نقص عميقة وشعور بعدم الأمان. هو لا يكرهك أنت شخصياً. نجاحك يذكره بفشله، وسعادتك تذكره بتعاسته.
عندما تراه كشخص "مسكين" يعيش في جحيم المقارنة، ستقل حدة غضبك تجاهه، وستحل محلها الشفقة، وهذا أول خطوة في الحفاظ على ثباتك الانفعالي.
2. سياسة "داري على شمعتك"
لا تكن كتاباً مفتوحاً.
إذا كنت تعرف أن فلاناً يغار من نجاحك المادي، فلا تتحدث أمامه عن مكافآت العمل أو مشترياتك الجديدة.
إذا كانت صديقتك تغار من علاقتك الزوجية، فلا تحكي تفاصيل خروجاتك وهدايا زوجك أمامها.
هذا ليس "نفاقاً"، هذا ذكاء اجتماعي.
مراعاة مشاعر الآخرين (حتى لو كانت مشاعر سلبية) تحميك أنت من طاقاتهم السلبية، وتوفر عليك سماع تعليقات سخيفة قد تعكر صفو يومك. شارك أخبارك السعيدة فقط مع "دائرة الأمان" التي تفرح لك بصدق.
3. واجهه بـ "الغموض اللطيف"
الغيور يحب أن يعرف التفاصيل ليقارن نفسه بك.
"جبت الطقم ده بكام؟"، "قبضت كام في الشغلانة دي؟".
لا تعطِ إجابات محددة. استخدم الردود الدبلوماسية:
*الحمد لله، ربنا يسرها.
*سعر معقول، مش فاكر بالضبط.
*المهم إنها عدت على خير.
هذا الغموض يضع حاجزاً ناعماً يمنعه من الدخول في تفاصيل حياتك، وفي نفس الوقت لا يعطيه مبرراً لاتهامك بالغرور أو التكبر.
4. المدح.. (أطفئ النار بالماء)
الغيور يشعر بالنقص، ودواؤه هو "التقدير".
إذا شعرت أنه يغلي من الغيرة، حاول أن تمدح شيئاً جيداً فيه بصدق.
"على فكرة، أنت كمان شاطر جداً في الحتة دي"، "أنا بتعلم منك الصبر".
عندما يشعر أنه "مرئي" ومقدر، وأنك لست "أعلى" منه، تهدأ وحش الغيرة بداخله قليلاً. أنت هنا تطمئن "الأنا" المضطربة لديه، فيكف عن مهاجمتك.
5. لا تسمح له بـ "تسميم" فرحتك
أحياناً يرمي الغيور كلمة واحدة في عز فرحتك ليقلل من إنجازك: "بس الترقية دي هتخليك متشوفش بيتك خالص!".
هدف هذه الجملة هو "سرقة الفرحة".
لا تدافع عن نفسك، ولا تتضايق. رد بابتسامة باردة وثقة: "كل شيء له تمن، وأنا مبسوط جداً بالخطوة دي".
لا تسمح له بسحبك لمنطقة "التبرير". سعادتك ملكك، ولا تحتاج لموافقة أو تصديق منه.
كلمة أخيرة
الشخص الغيور هو ابتلاء في العلاقات، لكنه أيضاً "مؤشر نجاح" لك. لا أحد يغار من الفاشلين.
لا تجعل غيرته تدفعك للانعزال أو التوقف عن النجاح.
استمر في طريقك، حصن نفسك بالكتمان وبذكر الله، وتعامل معه بمسافة آمنة.. فسلامك النفسي أهم من أي مجاملة اجتماعية.
