ازاي اعرف اني مريض نفسيا

(ازاي اعرف اني مريض نفسيا)

المرض النفسي لايقل خطورة عن المرض الجسمي لذلك يجب عدم الاستخفاف به لانه قد يدفع صاحبه إلى إيذاء نفسه لدرجه انه يقدم على الانتحار، فالمرض النفسي ممكن أن يبدأ بمشكلة نفسية بسيطة يتم اهمالها فتتفاقم المشكلة وتزيد إلى ان تتحول لإضطراب نفسي ، بالاضافة إلى أن معظم الامراض الجسمية التي نصاب بها لها منشأ نفسي وفي بعض الاحيان لما يتم علاج السبب النفسي للمرض الجسمي بيتحسن او بيزول وقد يلاحظ المصاب تدهور صحته النفسية او يلاحظها الاشخاص المقربون منه من خلال ملاحظته.

تعالوا نتعرف على أسباب المرض النفسي هناك سببين للمرض النفسي :-

الأول العامل الوراثي:-

المرض النفسي يكون أكثر شيوعاً لدى أولئك الذين لديهم أقارب مصابون بمرض نفسي فقد يتم توريث بعض الجينات التي تزيد من الاصابة،كما يمكن أن تؤدي العوامل والضغوط النفسية لدى من لديهم  استعداد وراثي.

الثاني العامل البيئي:-  يمكن أن يؤدي التعرض للضغوط البيئية إلى الأمراض النفسيةبما في ذلك الصدمات النفسية التي تتضمن (الاساءة الجسدية او العاطفية أوالجنسيةوفقدان الاحبة والكوارث الطبيعية والتجارب السلبيةمثل التنمر)  و الضغوط الاجتماعية والاقتصاديةالمتمثلة في( الفقر والبطالة والتمييز والعزلة الاجتماعية والعيش في بيئة غير امنه او ملوثة )،وتغيرات البيئة الماديةوالمتمثلة في (جودةالهواء والماء والتربة والتعرض للضوضاء والملوثات وتغيرات الحرارة والرياح) كما يتضمن العامل البيئي البيئة الاسرية بما فيها من نزاعات وعلاقات غير داعمة والتي تتسبب في المرض النفسي.

دعونا نتعرف عللى أعراض المرض النفسي :-

1- تقلبات حادة في المزاج :-

يعاني من ثغرات في المزاج مثل الحزن الشديد وعدم القدرة عن التعبير عن الفرح واللامبالاه وعدم الاهتمام للعديد من المواقف بالاضافة إلى فقدان الرغبة في المشاركة في أي نشاط وفقدان المبادرة ،كما يتضمن اليأس والضحك في الاوقات غير المناسبة رغم عدم وجود اي سبب واضح للضحك والتفكير بالانتحار.

2- اضطرابات النوم:-

تغيرات مستمرة في نمط نوم الفرد دون وجود مبرر إذ يحتاج الفرد الطبيعي إلى 7-9 ساعات فالنوم لساعات أقل أو أكثرقد يدل على الاكتئاب والنوم لساعات قليلة يدل على الأرق أو تعاطي المخدرات.

3- تغير الشهية أو الوزن:-

وتظهر أعراضها في فقدان سريع للوزن أو زيادة سرسعة في الوزن لاسباب نفسية منها الجوع العاطفي وهو مايسمى باضطرابات الأكل.

4- الشعور بالذنب وفقدان القيمة:-

وهي متضمنة جلد الذات ولومها الدائم على جميع التصرفات وانتقاده الدائم لنفسه وانخفاض تقديره لذاته وزيادتها مما يؤدي إلى تفكيره في الانتحار.

5- الشعور بالقلق المستمر :-

في بعض الاحيان يكون القلق طبيعي عندما يكون غير مستمر ولسبب معين عندما يزول يزول القلق ، أما اذا كان القلق مستمر فهذا دليل على وجود مرض نفسي  ويشمل ضيق التنفس ،وخفقان القلب ،والتململ والصداع والتعرق،والدوار،والرعشة ،وكثرة التفكير ،والافكار المتسارعة.

6-الهلع:-

الخوف او الارتباك من الاخرين أو المعاناة من مشاعر القلق القوية .

7- السلوكيات غير الطبيعية والتصرفات الغريبةالغير معتاده.

8- الانسحاب الاجتماعي:-

الابتعاد عن الاحداث الاجتماعيةوفقدان الشغف للأنشطة التي كانت ممتعة فيما مضى.

9- مشاكل في التفكير مثل كثرة الافكار والمشاكل في الذاكرة وتشتت التركيز الدائم وأفكار يصعب تفسيرها.

10-صعوبة إدراك الواقع قد يعاني المصاب من الاوهام والهلاوس السمعية والبصرية التي تؤدي إلى شعوره باشياءوهمية ملموسه ومحسوسه على ارض الواقع.

11- المعاناة من الامراض الجسمية دون سبب واضح مثل الصداع والم المعدة وغيرها من الامراض .

12- الغضب الشديد المستمر والعدائية غير المبررة الغيرمتناسبة مع الموقف .

13- الاعتماد الكبير على الكحول والمخدرات .

14- الوسواس القهري قد يسيطر على  المريض افكار ومخاوف مستمرة قد تجعلك تؤدي طقوس معينة للتخلص منها .

اذا كنت تعاني من مشاكل نفسية تؤثر على حياتك  أو دراستك أو سلوكك أو حالتك المزاجية  وتعاملاتك مع الاخرين فأنت بحاجة لزيارة الطبيب أو الاستشاري النفسي.