لطالما كان حسد الآخرين موصوما ولا يجعلك تشعر بالرضا ، لكن الحسد في حد ذاته ليس سلبيا. في الواقع ، يمكن أن يكون لها فوائد لك إذا كنت تديرها بشكل جيد.
إن فهم أنه لا يمكنك أن تكون مثاليا في كل شيء وقبول نفسك كما أنت دون الضغط على نفسك هو ما هو حب الذات حقا.
نذهب من خلال الحياة المتسارعة ونكرر دائما تعويذة أنه ليس لدينا وقت لأي شيء. لحسن الحظ ، فإن التأمل مهم أيضا ، حتى في الجرعات الصغيرة. والآثار ملحوظة ه...
يتناول هذا المقال الاضطرابات النفسية لدى الفرد بشكل عام دور الاسرة و المجتمع في الحد من مخاطر هذا الاضطراب عليه
هذه المقالة تسلط الضوء على مفهوم الصحة النفسية وأهميتها في حياتنا ، مع شرح بسيط لكيفية التعامل مع المرضى . بطريقة إنسانية محسوبة و تدعم التعافي وتحاف...
إذا شعرت أنه لا يمكنك المضي قدما بسبب نقص الثقة بالنفس ، فيجب عليك تعزيز أمنك. هذه هي النصائح من الخبراء حتى تتمكن من أكل العالم.
لقد تحدثنا مع كارلوس سينالمور ، طبيب نفسي ومعالج نفسي ، متخصص في ضغوط العمل ومتلازمة الإرهاق لتعلم كيفية إدارة المهام والالتزامات.
"هل تعلم أن الصحة النفسية تُشكّل 13% من عبء الأمراض العالمي؟ مقال قوي يكشف لماذا إهمالها يدمّر الجسم والعلاقات والإنتاجية، وكيف تحمي عقلك يوميًا بخطوا...
اهلا بك \ ستعلم عند قراءة هذا المقال سبب حالة الاكتئاب وكيف تتخلص منها
إذا قمت بتغيير أفكارك ، والعواطف والسلوكيات الخاصة بك يمكنك تحقيق السعادة الكاملة. هذه هي الطريقة التي يفسرها علماء النفس.
لا بأس أن تمر بأيام سيئة وتشعر بالحزن ، ولكن عندما يستمر هذا لفترة طويلة أو يزيل الرغبة في تلبية احتياجاتك الأساسية ، يجب أن تكون حذرا.
القراءة تقلل من مستويات التوتر بنسبة تصل إلى 68٪. إنه مثل شكل من أشكال التأمل يساعد أيضا على النوم ويحفز الذكاء العاطفي.
العجز المكتسب هو شعور بعدم السيطرة والعجز الذي يشلك ولا يسمح لك بالتصرف بناء على ما يحدث لك.
تربيك لابنك اكبر خطر عليه مش الشارع ولا المجتمع ولا الناس الام اكبر خطر ع طفلها لو ربته تربيه غلط ومن وجهت نظرها انها صح ق امهات كتير محتاجه هي ال تتع...
تستيقظ كل يوم، تؤدي ما عليك، لكن شيئًا ما انطفأ داخلك… لم تتخلَّ عن حلمك، ومع ذلك لم تعد تشعر بالحماس نحوه. فهل المشكلة فيك؟ أم أن هناك سببًا أعمق لا...
يتجنب المواجهة المباشرة ، لكنه في الوقت نفسه يعبر عن استيائه بشكل غير مباشر. ماذا يمكنك ان تفعل?
إنه يحفزك على مواجهة التحديات والتحديات الخاصة بك ، ويحميك من الأخطار ويزيد من فهمك وتعاطفك مع مشاكل الآخرين. استخدم قلقك كفرصة للنمو.
طلب المغفرة عندما يكون مفتاحا لتقوية العلاقات الاجتماعية. يعلمك الخبراء كيفية القيام بذلك بالطريقة الأسهل والأسلس.
كلما انخفضت التوقعات الأولية ، زاد احتمال تجاوزها ، مما سيكون له تأثير إيجابي على السعادة.
تشرح عالمة النفس بياتريس جالف إرمن كيفية تقليل الضوضاء العقلية من خلال أدوات بسيطة يمكنك تطبيقها في يومك ليومك.
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
